- [瑜伽視頻] 清晨瑜伽 早晚練瑜伽動作的四大好處
- 瑜伽是當下最為流行的一項運動，很多人運用瑜伽來修身養性。瑜伽減肥也是人們在減肥是很喜歡選擇的一種方式了。瑜伽不僅僅是可以修身還可以養性，平和心態。但是練瑜伽的時
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 六個減肥瑜伽動作輕松減肥
- 瑜珈減肥現已成為一種時尚，只要是選擇減肥方法之前也許都會想到瑜珈。瑜伽減肥越來越受到歡迎，那么瑜伽減肥招式有哪些呢?下面教大家幾個瑜伽減肥招式，輕松減肥，一起來
- [瑜伽視頻] 瑜伽體式 6個瑜伽體式讓你在家瘦身
- 減肥瑜伽現在已經演變成一種新穎的減肥方式，很多白領放假時都會在家練習居家減肥瑜伽，不僅可以健身話可以起到瘦身的作用。接下來，小編為大家帶來6個瑜伽體式，讓你在家
- [瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 10個瘦腿瑜伽動作重塑美腿
- 不管你是因為曾經練過短跑，還是高跟鞋穿太多，小腿后側都很容易出現不夠美觀的肌肉塊。瑜伽能夠幫助你重新塑造那些鍛煉過度的肌肉線條，讓肌肉更加纖長，同時還可以翹臀和
- [瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 4招名人局部瘦身法教學視頻
- 愛美是女人的天性，女人對自己身材的要求是很嚴格的，很多MM們因為小腿粗而不能穿漂亮的褲子，那么如何瘦腿最快最有效呢?今天就請大家和小編一起來看看名人是如何練習瘦
- [瑜伽視頻] 瘦臉瑜伽 練習瑜伽能改善面部輪廓
- 減肥可以瘦臉么?小編教你瘦臉瑜伽小動作。這些小動作有利于改善面部輪廓或皮膚健康，從而減掉你的大餅臉。一起來做吧!減肥可以瘦臉么怎樣使臉部皮膚更加光滑按摩頭頂利用
- [瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 三個在家就能做的瘦腿瑜伽
- 要說最適合女性在冬季而且是不用出門的健身項目，那么就非瑜伽莫屬了。瑜伽單腳站立式和舞蹈式都是很好的瘦腿動作，能把腿部多余的脂肪給通通消耗掉，讓你在經過一個寒冬后
- [瑜伽視頻] 冥想瑜伽 什么是冥想瑜伽和如何練
- 一種鍛煉方式在美國開始盛行，那便是“冥想”。每天花10～40分鐘靜坐，把注意力集中到一次呼吸、一個詞語或一個形象上，你便可訓練自己不對過去和未來胡思亂想，而是將
- [瑜伽視頻] 高溫瑜伽 女性練高溫瑜伽的注意事項
- 熱瑜伽對于減肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果，是目前比較流行的創新練習方法。常溫時肌肉和筋腱比較僵硬，而在高溫環境下，你會發現身體柔韌度出奇的好，從而對自己產生
- [瑜伽視頻] 排毒瑜伽 針對性強的四式排毒瑜伽
- 缺乏運動是引起便秘的其中一個重要原因，尤其是春天便秘更是便秘高發期。那么便秘怎么辦呢?小編為你推薦一套便秘瑜伽教程，通過3個瑜伽動作，幫你刺激腹部，促進腸胃蠕動
- [瑜伽視頻] 清晨瑜伽 清晨練習瑜伽的五種步驟
- 清晨如何鍛煉身體呢?清晨瑜伽要怎么做呢?下面就來具體的了解一下清晨瑜伽的鍛煉方法。清晨練習瑜伽的五種步驟清晨瑜伽STEP1并攏兩腳的拇趾而站，在身體兩側伸直兩手
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 練瑜伽幫助你消除緊張情緒
- 人在緊張的時候，交感神經異常活躍，使全身處于一個興奮的狀態，從而降低了大腦的思維能力，往往容易做出不冷靜的判斷和錯誤的決定。下面介紹瑜伽鎮靜呼吸法，助你克服緊張
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 最簡單的瑜伽動作平板瑜伽
- 如果你身體狀態好，平板瑜伽及其變形非常適合鍛煉全身，可以在其他鍛煉內容做完后進行。如果你是新手，則應該在開始訓練時做幾個，這可以幫助你在進行舉重等強烈運動前先有
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 選擇瑜伽課程的九大注意點
- 當我們想選擇一家瑜伽教練培訓機構時，作到以下幾點，即可確定對自己的選擇負責。選擇瑜伽培訓課程的九大注意點一、多咨詢很多的培訓機構都設立了專業的咨詢平臺，有網絡Q
- [瑜伽視頻] 瘦腰瑜伽 八式瑜伽動作讓你甩掉贅肉
- 腰腹是最容易走樣的部位，容易堆積脂肪，形成贅肉。下面小編就來教你8式瘦腰柔軟瑜伽，助你通過簡單的瑜伽動作收緊腰腹肌肉，甩掉贅肉，重塑迷人腰腹曲線，打造性感“小蠻
