- [瑜伽視頻] 瘦腰瑜伽 18個瘦腰瑜伽幫你瘦出小蠻腰
- 如何塑造小蠻腰?腰部的曲線能更加突出女性之美，可是現(xiàn)在很多女性肚子上都有肥肉，因為長期坐著辦公，導(dǎo)致腰部贅肉越來越多，該如何甩掉水桶腰呢?下面讓我們一起來學(xué)習(xí)這
- [瑜伽視頻] 瘦腰瑜伽 練瑜伽能緩解疲勞消除贅肉
- 瘦腰的瑜伽練習(xí)方法有哪些?瑜伽起源于古印度文化，它主要是一系列的修身養(yǎng)心方法，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達(dá)至身心的合一。小編說的六式瑜伽
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 八式瑜伽幫你緩解關(guān)節(jié)疼痛
- 瑜伽是最近比較時尚健康的運(yùn)動方式，不僅可以修身養(yǎng)性，而且還能有效緩解膝關(guān)節(jié)炎病痛，骨科專家指出，以下六種瑜伽姿勢可以對緩解膝關(guān)節(jié)炎有很大的幫助，一起來學(xué)學(xué)。八式
- [瑜伽視頻] 初學(xué)者瑜伽 新手練習(xí)瑜伽的六大誤區(qū)
- 瑜伽是一項全民性運(yùn)動，有越來越多健身的朋友已經(jīng)投身到瑜伽訓(xùn)練中，大家只要在練習(xí)瑜伽過程中，掌握要領(lǐng)，就能幫助大家更快地從瑜伽中獲得收益。有很多新手剛剛接觸瑜伽卻
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 六個適合上班族做的瑜伽動作
- 長期坐在辦公室里很多人都會覺得腰酸背痛、頭昏眼花的，久而久之就累積成疾，變成頸椎病、腰椎病等等。這些都是職業(yè)病的癥狀，該如何緩解這些癥狀呢?今天小編給大家推薦幾
- [瑜伽視頻] 豐胸瑜伽 豐胸瑜伽動作打造迷人胸部
- 豐胸瑜伽動作有哪些?胸部是女人一道亮麗的風(fēng)景線，如何豐胸是現(xiàn)代女性最關(guān)注的話題，豐胸的方法有很多，哪種最有效呢?今天小編就給大家介紹豐胸瑜伽，練習(xí)瑜伽不僅豐胸修
- [瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 三招瘦腿瑜伽提升腿部美感
- 瘦腿的瑜伽招式有哪些?很多MM仍舊在抱怨著自己腿粗不好看，怎么辦呢?今天小編教你幾招快速瘦腿的瑜伽動作，維護(hù)和提升腿部皮膚的觸覺和美感腿，獲得肌體好的質(zhì)感，趕緊
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 八式減肥瑜伽幫你松弛神經(jīng)
- 現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏日漸加快，工作壓力日益增大，壓力肥、過勞肥等等困擾了不少人。忙碌了一天回到家中，感覺頸、肩酸痛，頭腦發(fā)漲，身心俱疲·····該如何緩解這些“現(xiàn)
- [瑜伽視頻] 瘦腰瑜伽 五式瑜伽動作擺脫肥腰困擾
- 很多女性是下半身的肥胖，尤其是上班一族，腰腹部的脂肪堆積成山。若再不消脂，不僅對身材，對你的健康都有不好的影響。那么該如何有效瘦腰腹呢?下面趕緊來學(xué)學(xué)幫你瘦腰腹
- [瑜伽視頻] 男人瑜伽 男性練瑜伽幫助緊實肌肉
- 塑造腿部線條不會只是女人的專利，男性朋友對體型的塑造越來越重視，男性鍛煉有力的雙腿也可選擇瑜伽。下面分享一套男性瑜伽教程，針對雙腿及臀部進(jìn)行鍛煉，可改善腿部臀部
- [瑜伽視頻] 瘦腰瑜伽 8式腰部瑜伽動作保護(hù)腰部
- 保護(hù)腰部的瑜伽有哪些?腰部是支撐人上體的重要部位，如何腰部垮掉，很容易就會使得患者生活受到諸多困擾，養(yǎng)護(hù)腰部也是同樣道理。因此，日常生活中我們要多去運(yùn)動鍛煉，疏
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 學(xué)習(xí)四個瑜伽動作放松自己的心情
- 瑜伽是現(xiàn)今非常風(fēng)靡的一項運(yùn)動方式，不僅能塑身健身，還能舒緩心情。那么如何練習(xí)瑜伽能達(dá)到修身養(yǎng)性舒緩心情的效果呢?下面就跟小編一起來學(xué)習(xí)一下這四個瑜伽動作，放松自
- [瑜伽視頻] 排毒瑜伽 六招排毒瑜伽讓你神清氣爽
- 每天下班回家，不妨抽出5~10分鐘，練習(xí)這幾個瑜伽體式，它們不僅能夠清除身體之“毒”，還能清除心之“毒”，使你由內(nèi)而外、從身到心感受神清氣爽!下面小編就給大家介
- [瑜伽視頻] 美容瑜伽 7式瑜伽動作助你美容排毒
- 美容瑜伽東西有哪些?瑜伽是一種簡單但是效果顯著的一種塑身方式，甚得女性的喜愛。其實，練習(xí)瑜伽還具有幫助腸胃蠕動治療便秘排除毒素之功效。下面就跟小編一起來學(xué)學(xué)這幾
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 四式養(yǎng)生瑜伽動作幫你助性
- 在兩性保健方面，很多人都覺得在做愛的時候注意自己的動作不要過于激烈、性愛前后注意衛(wèi)生就可以了。其實這遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，在性愛中其實你還需要學(xué)習(xí)"瑜伽姿勢&qu
