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[減肥舞] 鄭多燕大球操第四部 主要動作的合集視頻
鄭多燕大球操主要有三部,它們分別針對身體的不同部位進行練習。今天小編主要向大家推薦的是鄭多燕大球操第四部,它是對鄭多燕大球操主要動作的集合,它的主要動作特點是雙
[減肥舞] 鄭多燕大球操 第三部下半身動作
今天小編給大家推薦的是鄭多燕大球操的第三部,它主要運動的是下半身。第三部大球操的主要動作特點是左手叉腰同時身體向左傾斜且右手手臂向左邊揮動,然后反方向重復這一動
[減肥舞] 鄭多燕大球操 第一部全身動作
大球操是一項有趣且能夠鍛煉身體的運動,它有很多的健身功效。今天小編給大家推薦的是鄭多燕大球操第一部,它的主要動作特點是雙手抱球且慢慢彎腰,然后向右跨出一步并站直
[減肥舞] 鄭多燕大球操 第二部腰腹動作
今天小編給大家推薦的是鄭多燕舞大球操,這套動作的主要特點是做腰腹運動,首先坐在大球上且雙手叉腰扭動腰部,然后雙手平舉扭動腰部,接著雙手垂直向上同時扭動腰部,下面
[減肥舞] 鄭多燕減肥舞 中文版第一部04
減肥可以有很多不同的方法,今天小編主要向大家推薦的是跳鄭多燕減肥舞減肥,鄭多燕減肥舞第一部第四個小視頻的主要動作特點是雙腿盤坐且雙手點地,然后頭部微微低下,接著
[減肥舞] 鄭多燕減肥舞 中文版第一部03
今天小編給大家推薦的是鄭多燕減肥舞中文版第一部的第三個小視頻,它的主要動作特點是雙手在身前交叉然后慢慢打開向上舉起,然后雙手在上方交叉后再慢慢放下,下面再向上重
[減肥舞] 鄭多燕減肥舞 中文版第一部02的動作分解
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[減肥舞] 鄭多燕減肥舞 中文版第一部01
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[減肥舞] 鄭多燕減肥舞 中文版第二部4
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[減肥舞] 鄭多燕減肥舞 中文版第二部3
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[減肥舞] 鄭多燕減肥舞 中文版第二部2
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[減肥舞] 鄭多燕減肥舞第二部 大球瘦身操
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[減肥舞] 減肥舞蹈視頻 鄭多燕教學
今天小編給大家推薦的是鄭多燕減肥舞,它的舞步特點是雙腿張開且雙手放在胯上,然后腰部隨著節拍前后擺動,接著腳部并攏重復腰部的動作,接下來右腳向前跨出一步且左手彎曲
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