- [養(yǎng)生常識(shí)] 一招讓你擁有健康好睡眠
- 人的睡眠時(shí)間是很長久的，大約占了人生的三分之一的時(shí)間。在這相當(dāng)長的時(shí)間中，睡眠質(zhì)量一直是許多人特別關(guān)心的一個(gè)話題。有的人睡眠質(zhì)量好了，就算睡的時(shí)間少也會(huì)覺得精神
- [誤區(qū)] 它就是你難以入睡的“元兇”
- 大家都知道，機(jī)器是沒有時(shí)間概念的，它可以永遠(yuǎn)的一直運(yùn)作下去。而人類卻不行，人不能像機(jī)器那樣無休止的工作，是因?yàn)槿诵枰菹ⅲ陨頁p耗的精力需要用休息來彌補(bǔ)。如今，
- [央視中華醫(yī)藥] 20150520中華醫(yī)藥：王敬卿講如何改善睡眠
- 日常生活中有許多人都會(huì)遇到失眠的現(xiàn)象，失眠是一件非常痛苦的事情，躺在床上翻來覆去就是無法入眠。那么日常生活中究竟應(yīng)該如何改善睡眠呢?那就讓我們一起隨著王敬卿專家
- [上班族] 睡眠不好如何調(diào)理 作息時(shí)間最重要
- 在現(xiàn)代生活質(zhì)量的不斷提高的同時(shí)，人們的生活節(jié)奏也在不斷的加快，越來越多的人們睡眠質(zhì)量根本得不到保證。在人們不以為然的時(shí)候與之而來的是身體的每況日下，睡眠不足的危
- [飲食] 養(yǎng)生晚班車 睡前吃這些讓你越睡越健康
- “日出而作日入而息”，這是幾千年來人類一直保持的固定的生活方式，一直到這些年才慢慢的被打破;如果不是時(shí)間的車輪“彎道加速”，或許現(xiàn)在我們還在過著那“衣食無憂”的
- [藥膳食療] 提高睡眠質(zhì)量 三大藥膳食療有效助眠
- 睡眠質(zhì)量的好與壞對于我們的生活的影響是非常的大的，而很多人由于各種壓力使得自己的睡眠質(zhì)量是非常的差的，但是在生活中是有許多的食物可以提高我們的睡眠的質(zhì)量的，今天
- [果類] 怎樣提高睡眠質(zhì)量 12大水果有效改善睡眠
- 睡眠的重要性相信大家都是知道的，好的睡眠可以使得我們有足夠的精神來面對第二天的工作及學(xué)習(xí)，不好的睡眠只會(huì)使得我們第二天的工作或是學(xué)習(xí)變得很糟糕。那么你知道怎樣提
- [飲食] 如何提高睡眠質(zhì)量 睡前吃這一物讓你睡的香
- 隨著社會(huì)的不斷的發(fā)展，人們的壓力也是逐步的增加，很多人都是會(huì)有失眠的癥狀或是睡眠的質(zhì)量非常的差，這嚴(yán)重影響人們第二天的工作與學(xué)習(xí)，那么你知道如何提高睡眠質(zhì)量?今
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠不好如何調(diào)理 該如何調(diào)整我們睡眠狀態(tài)
- 睡眠對于我們所有人來說都是再普通不過的事情，然而，同樣是睡眠，每個(gè)人的睡眠狀態(tài)又大不相同，那么，我們面對睡眠不好任何調(diào)整，又怎么安排我們的睡眠時(shí)間，用什么樣的方
- [時(shí)尚健康] 20131122時(shí)尚健康：如何改善睡眠質(zhì)量
- 我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)有睡眠不好的時(shí)候，我們就會(huì)非常沒有精神。這個(gè)時(shí)候我們就要積極的改善我們的睡眠質(zhì)量了。那么睡眠不好怎么辦，我們又如何提高睡眠質(zhì)量呢?接下來就讓
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠質(zhì)量不好 讓你擁有一個(gè)舒適的睡眠
- 睡眠質(zhì)量不好，不僅會(huì)讓自己的第二天的狀態(tài)變差，而且還會(huì)影響第二天的正常生活。這個(gè)時(shí)候我們就需要針對睡眠不好來做一些調(diào)理，從而讓自己的睡眠變好。那大家知道睡眠不好
- [養(yǎng)生常識(shí)] 怎樣提高睡眠質(zhì)量 讓你新的一天充滿活力
- 睡眠，往往是很多人所煩惱的事情。因?yàn)闆]有一個(gè)好的睡眠，第二天就會(huì)出現(xiàn)無精打采、犯困、疲憊等現(xiàn)象，嚴(yán)重影響第二天的正常生活。那我們應(yīng)該怎樣提高睡眠質(zhì)量呢?今天小編
- [養(yǎng)生常識(shí)] 如何改善睡眠質(zhì)量 牛奶竟可以改善人的睡眠
- 隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的生活的壓力也是日益劇增。這些壓力的不斷增大，往往會(huì)導(dǎo)致人的睡眠越來越差，甚至?xí)霈F(xiàn)失眠現(xiàn)象。那我們應(yīng)該如何面對睡眠不好的現(xiàn)象呢?今天小編就
- [湖北衛(wèi)視飲食養(yǎng)生匯] 20150916飲食養(yǎng)生匯：李玉柱講秋季如何睡的香
- 睡眠的質(zhì)量決定的生活的質(zhì)量，我們擁有好的睡眠才會(huì)擁有好的飽滿的精力，這樣我們工作學(xué)習(xí)才會(huì)有好的狀態(tài)。那么改善睡眠的方法有哪些，我們又該怎樣去做呢?那就讓我們隨李
- [瑜伽視頻] 睡眠瑜伽 女人睡前做這式瑜伽美顏
- 睡覺前的簡單幾分鐘對于很多睡眠不太好的朋友來說是非常不好的，我們很多的喜歡瑜伽的朋友習(xí)慣在睡前做上幾組睡眠瑜伽動(dòng)作，來緩解我們失眠的癥狀，當(dāng)然，如果你也飽受失眠
