- [運動好處] 不論男女 每天堅持做提肛運動好處會挨個報到 別人羨慕不來
- 相比于跑步、游泳等運動，提肛運動或許不是人人都知道的，即便知道，有些人也會覺得比較害羞，不愿意做這項運動。但不管男女都是很適合這個運動的，若是能每天都鍛煉半
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