- [疾病預(yù)防] 失眠小妙招有什么
- 失眠的時(shí)候首先應(yīng)該調(diào)整自己的生物鐘，很多人都是在半夜十一二點(diǎn)，甚至更晚的時(shí)候睡覺，多是因?yàn)橥媸謾C(jī)的緣故，晚睡對身體的健康有很大的影響，盡量保持在十點(diǎn)之前睡覺
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