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- [瑜伽視頻] 失眠瑜伽 常做這幾個動作有效改善失眠
- 失眠，人一旦失眠就會精力不集中，就會感到身體軟弱無力。這樣一來，別說上班工作受影響，就連自己的情緒也會受到一定影響，所以，治療失眠刻不容緩。我們必須要主動出擊，
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- 我們說瑜伽的偉大之處就在于它的包容性，它幾乎可以滿足我們所有人的不同要求，比如某君說：我要減肥，但是我不想動更不想節食。所以，我們的腹式呼吸減肥瑜伽誕生了，當然
- [瑜伽視頻] 理療瑜伽 有效預防腦溢血的瑜伽體式
- 說起腦溢血，大家都會感到死亡的逼近。沒錯，腦溢血可以說是損害我們健康的黑暗殺手，腦溢血的病發人群主要是一些中老年人，如何關愛我們的中老年人健康也是當今社會的一個
- [瑜伽視頻] 理療瑜伽 增強抵抗力拒絕流行性感冒
- 感冒是我們最常見也是最無奈的”不治之癥“，很多時候是因為身體抵抗力下降而引起的。所以，只要我們時刻都保持旺盛的體力和活力，我們的健康就不會有大問題，健康的身體除
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- 秋高氣爽，卻也掩飾不了惱人的干燥。干燥的秋季是肺炎的多發季節，這個時候除了要多喝水，多吃水果和蔬菜外，適當的鍛煉也是不可缺少的，因為當鍛煉的時候我們的身體就會十
- [瑜伽視頻] 理療瑜伽 對抗慢性疲勞的瑜伽體式
- 慢性疲勞是什么?顧名思義，它也是一種身體疲倦的狀態，當我們的進行大量的強壓工作之后，我們會有一種覺得自己渾身乏力，虛脫了一般的感覺，這就是慢性疲勞。相信我們大多
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- [瑜伽視頻] 男性瑜伽 快速消除焦慮的一組瑜伽體式
- 隨著社會水平的不斷提高，我們的男性朋友所肩負的重擔也比以前要翻兩番，減壓也就成為了大家十分關心的話題，而一個人的自我減壓能力更是衡量他是否能勝任工作崗位的重要標
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- 剛生完寶寶的新晉媽媽大都對自己的體型有所不滿，減肥是勢在必行的事情，我們的減肥瑜伽有很多打底那些動作可以有效幫助我們的這些媽媽們消除一身的贅肉呢?這是一個十分棘
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- 又到了牛仔褲的季節，你的牛仔褲都準備好了嗎?也許你會說，沒錯，我們的牛仔褲早就準備好了，但是我們的大腿還是沒有準備好。大腿上掛著的一排排贅肉讓我們的牛仔褲根本就
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- 今天是七夕佳節，我們瑜伽也應該來些應景的瑜伽，比如說：情侶瑜伽。練習情侶瑜伽也是瑜伽的一種可以幫助我們情侶之間增進感情，還可以鍛煉我們的身體，真是一個一舉兩得!
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- 不得不承認，一雙修長纖細的美腿可以為我們的形象和氣質加不少的分，也是我們不少愛美女性的心中大愿，有了一雙美腿我們就可以在夏天各種自行各種美麗，當然，相反的，對一
