- [飲食] 吃對這些膳食纖維食物 輕松拿捏健康密碼
- 在追求健康生活的旅途中，膳食纖維扮演著不可忽視的角色。這種無法被人體消化吸收的碳水化合物，卻對維持腸道健康、調節血糖血脂、控制體重等方面有著顯著功效。那么，
- [養生食譜] 揭秘華南專屬慢性腎臟病食養秘籍 你知道幾個
- 華南地區居民主食以大米為主，有喝湯的習慣，常吃新鮮蔬菜、水產品，口味偏向于清淡，部分地區嗜好辛辣。本系列食譜遵循慢性腎臟病患者食養原則，合理搭配華南地區特色
- [養生食譜] 西南腎友緊急集合 食養指南打響健康保衛戰
- 西南地區居民主要以大米和糯米為主食，肉類以禽畜肉為主，口味重，大多喜辣、麻、酸。本系列食譜遵循慢性腎臟病患者食養原則，合理搭配西南地區特色食材，在尊重本地區
- [養生食譜] 華東腎友必看 食養指南助你逆襲慢性腎臟病
- 華東大部分地區主食以大米為主，有較豐富的湖鮮、河鮮等水產品，口味偏清淡，具有東方健康膳食模式的特點。本系列食譜遵循慢性腎臟病患者食養原則，合理搭配華東地區各
- [養生食譜] 食養有方 華北慢性腎臟病康復“神助攻”
- 華北地區多數地方喜面食及畜禽肉，蔬菜和水產類攝入不多，厚重咸口菜品居多。本系列食譜遵循腎病患者食養原則，在尊重本地區傳統飲食文化、保留特色飲食的同時，盡可能
- [養生常識] 高血壓患者必看 這份營養運動指南讓血壓乖乖聽話
- 高血壓是一種全身性疾病，可導致腦卒中、冠心病、心力衰竭、腎功能衰竭等嚴重并發癥。目前，我國成年人高血壓患病率約為27.5%。高血壓的有效防控不僅是個體健康的
- [飲食] 肥胖癥患者怎么吃？一文詳解五種減重膳食模式
- _ueditor_page_break_tag__ueditor_page_break_m_tag_ 2024年6月，國家衛生健康委聯合教育部、國家體育總局等
- [養生常識] 膳食纖維竟成腸道蠕動 “加速器” 效果驚人
- 在人體消化系統的復雜運作中，腸道蠕動起著關鍵作用，它如同腸道的“傳送帶”，推動食物殘渣在腸道內移動，確保消化過程順利進行。而膳食纖維，作為一種特殊的營養素，
- [養生常識] 膳食纖維對人體有什么用處 每天攝入多少比較合理
- 現代人的健康意識都有提高，對于一些營養元素，也會有大致的了解。確實，人體的運行，需要營養元素的支持，在人體所需的營養元素中，就有膳食纖維。
- [飲食] 3個錯誤的飲食習慣被很多人認為是健康的好習慣 其實很傷身
- 根據中國居民膳食指南給出的的建議主旨，任何的健康行為，都是建立在身體的營養均衡上的，并不能通過單一的減少或者增加某一種相應營養元素，來達到所謂的健康目的，這
- [中老年] 老年人的膳食很重要 需要知曉這5個要點
- 隨著年齡的增長，老年人的身體機能逐漸衰退，對于膳食的要求也有所不同，那么為了保證老年人的健康，他們的膳食要注意哪些事項呢?食物的種類非常多，并不是所有食物都
- [身體] 適量補充膳食纖維好處多 可多吃這些常見食物來補充
- 說到身體必要的營養物質，很多人都知道蛋白質、維生素、礦物質等，很少有人會提到膳食纖維，其實膳食纖維對身體的影響非常大，尤其是腸胃，那么膳食纖維進入身體的好處
- [飲食] 補充膳食纖維有什么好處 這3個好處讓你樂開花
- 我們經常聽到有的人說飲食健康就要多補充蛋白質、維生素等營養物質，其實膳食纖維也是七大營養物質之一，那么膳食纖維是什么，對身體有什么好處呢?在平時的飲食中，可
- [營養膳食] 含膳食纖維的食物有哪些
- 這一食物中有大量的膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，預防便秘。同時，還可以減少腸道吸收膽固醇。其中含有的一些核酸物質，能夠促進膽固醇分解。經常性食用，能夠幫助降血壓
