- [央視健康之路] 20110626健康之路視頻：王立祥講晨練意外如何急救
- 編者按：很多中老年朋友都有晨練的習(xí)慣，晨練是為了使我們的體格更強健，可是如何方法掌握不當，小心晨練也會要你的命!本期節(jié)目請到的嘉賓是王立祥，主題是晨練意外如何急
- [中老年] 晨練該注意哪些細節(jié)問題
- 中老年都熱衷于晨練，但是你知道晨練有哪些好處呢？你知道晨練之前要做好哪些準備工作嗎？
- [男士養(yǎng)生常識] 16個改變讓男人生龍活虎
- 辛苦工作一天下來，很多男人都累的不成樣子，而有些男人卻依然可以保持生龍活虎的狀態(tài)，這是為什么？男人如何養(yǎng)生才好呢？
- [中老年] 老人運動寧愿“貪黑”莫“起早”
- 經(jīng)常有聽說一些老年人，在早上四五點鐘就睡不著并起床運動的事情。實際上老年人健身寧愿“貪黑”莫“起早”。這是為什么呢？
- [健身] 晨練壓腿幾點注意要知道
- 很多人都喜歡早上起來跑完步壓壓腿。也許你也是天天壓腿，但是壓腿也有幾點需要注意的地方，如果做的不好，不但達不到健身的效果，甚至?xí)Φ疥P(guān)節(jié)。
- [健身] 健身可別學(xué)運動員
- 除了健身減肥，健身其實應(yīng)該是一件很愉快的事情。大家通過健身來放松自己的身心健康。但是自己的健身強度一定要掌握好，千萬不要將自己累趴下。
- [健身] 運動選暴走又酷又健身
- 暴走是一種非常好的健身運動。不但拉風(fēng)而且它的減肥燃脂功能是在是超級給力啊！今天小編就和大家一起看看這暴走究竟酷在哪里？
- [健身] 讓男人一天充滿活力的晨練法
- 清晨醒困是一件比較困難的事情，但是有人做這么困難的事情卻很容易呢?下面小編就給大家介紹幾種趕走困倦的健身法吧。
- [戶外] 同樣的散步 走出你不一樣的效果
- 散步誰不會啊？但是小編所說的散步有點不一樣哦！可是到底哪里不一樣呢？趕快進來看看吧！
- [云南衛(wèi)視養(yǎng)生匯] 養(yǎng)生匯：老年晨練講究多
- 1.老年人晨練，每周鍛煉次數(shù)3~5次，每次30分鐘左右；2.有高血壓、冠心病的人不宜清晨運動，最佳鍛煉時間是下午或傍晚；3.雨霧天氣或氣溫突降，老年人都不易晨練
- [健身] 冬季晨練健身 別讓效果適得其反
- 目錄：第一章晨練健身的益處第二章晨練的六點建議第三章晨練遵循三原則編者按：隨著人們保健意識的增強，注重和堅持體育鍛煉和健身活動者越來越多，不論是暖風(fēng)習(xí)習(xí)、天高云
