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養生匯:老年晨練講究多

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圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:馬瑤

發表時間:2024-12-06 09:12

  1.老年晨練,每周鍛煉次數3~5次,每次30分鐘左右;

  2.有高血壓、冠心病的人不宜清晨運動,佳鍛煉時間是下午或傍晚;

  3.雨霧天氣或氣溫突降,老年人都不易晨練。

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