- [養(yǎng)生常識] 別再單打獨斗 多學科診療為肥胖癥治療“護航”
- 肥胖癥的病因復雜，且常合并多種相關疾病，干預治療手段多樣(包括：行為心理干預、運動干預、臨床營養(yǎng)治療、藥物治療、外科手術治療及中醫(yī)藥治療等)，因此，對于肥胖
- [養(yǎng)生常識] 成人肥胖判定標準大揭秘 關乎你的健康
- 如今，走在大街小巷，我們不難發(fā)現(xiàn)肥胖的身影愈發(fā)常見。成人肥胖不再只是個人形象問題，它已悄然成為威脅全民健康的重要因素。然而，很多人并不清楚自己是否真的肥胖，
- [果類] 別再貪嘴 芒果吃多了這些麻煩找上門
- 芒果，這種散發(fā)著濃郁香甜氣息的熱帶水果，以其金黃誘人的色澤、軟糯細膩的口感和豐富醇厚的滋味，贏得了眾多食客的喜愛。在炎炎夏日，來上一份新鮮的芒果果肉，或是品
- [健康塑身] 飯后多久能運動 答案可能顛覆你的認知
- 在追求健康生活的道路上，運動是不可或缺的一環(huán)。然而，飯后何時運動，卻讓許多人感到困惑。不當?shù)倪\動時間，可能會影響消化，甚至對身體造成損傷。接下來，我們將深入
- [健康塑身] 從無效到高效 呼啦圈轉多久才有用
- 在追求健康與美的道路上，減肥成為了眾多人關注的焦點。各種減肥方法層出不窮，其中轉呼啦圈作為一種簡單易行且充滿趣味的運動方式，受到了不少人的青睞。然而，很多人
- [養(yǎng)生常識] 喝水也有大學問 人一天究竟要喝多少水才合適
- 水，作為生命之源，在人體中發(fā)揮著極為關鍵的作用。從細胞新陳代謝到維持各項生理功能正常運轉，水都是不可或缺的物質。但人一天要喝多少水，這一問題看似簡單，實則常
- [身體] 熬夜的代價有多大 看完這些你還敢晚睡嗎
- 在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，熬夜似乎成了許多人的“新常態(tài)”。有人為了工作項目挑燈夜戰(zhàn)，有人因沉迷于娛樂活動而遲遲不愿入睡。然而，看似平常的熬夜行為，正悄然給我們的
- [養(yǎng)生常識] 原來這樣喝水才對 一天的正常飲水量全解析
- 水，作為生命之源，在人體的各項生理活動中扮演著舉足輕重的角色。從營養(yǎng)物質的運輸、新陳代謝的進行，到體溫的調節(jié)，無一能離開水的參與。然而，一個看似簡單卻常被人
- [養(yǎng)生常識] 從心跳次數(shù)看健康 每分鐘多少次才達標
- 在人體這個精妙復雜的“機器”中，心臟如同不知疲倦的動力泵，持續(xù)而規(guī)律地跳動著，為全身各個器官輸送著維持生命活動必需的血液。而心跳頻率，作為心臟工作狀態(tài)的直觀
- [健康塑身] 好奇瘦一斤要多少千卡 答案來了
- 在追求健康與理想身材的道路上，“瘦一斤要消耗多少千卡”成為眾多人關注的焦點。這一數(shù)值不僅是體重管理的關鍵參考，更揭示了身體能量消耗與體重變化之間的緊密聯(lián)系。
- [健康塑身] 驚 跑步想減肥這個時長竟至關重要
- 在追求健康與美麗的道路上，減肥成為眾多人努力的目標。跑步，作為一種簡單易行且效果顯著的運動方式，備受青睞。然而，很多人心中都有一個疑問：跑步多久才能起到減肥
- [健身常識] 健身盲區(qū) 平板支撐時長不對努力全白費
- 在健身領域，平板支撐作為一項經典的核心訓練動作，備受青睞。它看似簡單，卻能有效鍛煉到腹部、手臂、肩部、背部以及臀部等多個部位的肌肉，對提升核心力量、改善身體
- [養(yǎng)生常識] 別忽視 放屁多的原因大揭秘 關乎健康
- 放屁，這本是人體正常的生理現(xiàn)象，然而，當放屁次數(shù)過于頻繁時，往往會給人帶來困擾，甚至引發(fā)擔憂。其實，放屁多背后暗藏著多種原因，涉及飲食、消化系統(tǒng)功能以及潛在
- [運動好處] 3個月跳繩蛻變 成功甩掉20斤贅肉
- 在過去的很長一段時間里，體重問題如同沉重的枷鎖，牢牢束縛著我的生活。長時間久坐的工作模式，加上不健康的飲食習慣，讓我的體重一路飆升。身材走樣不僅讓我在穿著上
