- [工間操] 白領辦公室瑜伽工間操 視頻教學
- 工間操對于上班族來說是一項很好的運動項目，它能夠幫助人們緩解疲勞。今天小編主要向大家推薦的是辦公室瑜伽工間操，瑜伽工間操的主要動作特點是將雙手放在腹部并深呼吸，
- [減肥舞] 鄭多燕15分鐘減肥操 中文精編版
- 減肥操不僅可以減肥，而且可以鍛煉身體。小編主要向大家推薦的是鄭多燕減肥操，鄭多燕減肥操的主要動作特點是雙手自前面交叉慢慢向上伸出，然后在頭頂交叉后再慢慢放下，接
- [工間操] 瑜珈工間操 初級視頻教程
- 瑜伽是一項修身養性的運動項目，今天小編主要向大家推薦的是瑜伽工間操，它比較適合在辦公室中練習。瑜伽工間操的動作特點是首先坐在椅子上，然后雙手交叉從身前慢慢向上伸
- [工間操] 辦公室工間操快樂崇拜 舞蹈分解動作視頻
- 快樂崇拜這首歌的音樂節奏動感熱烈，音樂的旋律歡快流暢。小編主要向大家推薦的是快樂崇拜的工間操，它的工間操的主要動作特點是首先將雙腳張開且左手微微上舉且前后搖晃，
- [減肥舞] 鄭多燕10分鐘版減肥操 全身燃脂視頻教學
- 肥胖是由很多因素造成的，缺少運動很容易讓脂肪堆積，如何才能燃燒脂肪呢?今天小編給大家推薦的是鄭多燕全身燃脂減肥操，它的主要動作特點是首先將雙腳分開且雙手背在身后
- [工間操] 工間操I gotta feeling 動作分解
- IGottaFeeling這首歌的音樂節奏輕快流暢，下面小編給大家推薦的是IGottaFeeling的工間操，它的工間操的主要動作特點是雙手手臂彎曲做擴胸運動，
- [工間操] 工間操桃花朵朵開 教學視頻
- 桃花朵朵開這首歌的演唱風格清新自然，音樂的節奏輕快。小編給大家推薦的是桃花朵朵開的工間操，它的工間操的主要動作特點是右腳向右邁出一步同時雙手在右側面拍打，然后反
- [江蘇衛視萬家燈火] 20131030江蘇衛視萬家燈火：洪侃講養生健骨操
- 專家洪侃再次做客江蘇衛視萬家燈火節目，前幾期她說了很多關于骨骼健康的方法，本期她要推薦一套養生健骨操給我們，讓我們每天都能鍛煉我們的骨骼，那么這套健骨操是怎么做
- [工間操] 辦公室工間操浪漫櫻花 現場視頻
- 浪漫櫻花這首歌的曲風歡快動感，音樂的旋律流暢動聽。下面小編給大家推薦的是工間操浪漫櫻花，浪漫櫻花工間操的主要動作特點是左腳向左邁出一步同時雙手在左側拍打，然后反
- [僵尸舞教學] 佳木斯快樂舞步健身操第五套 完整版視頻
- 今天小編主要向大家推薦的是佳木斯快樂舞步健身操第五套，它的第五套健身操的主要動作特點是雙手手臂向正前方平舉，然后將手臂垂直向上舉起，緊接著再將雙手手臂平舉到胸前
- [工間操] 辦公室工間操抓錢舞 詳細的動作分解教學
- 抓錢舞是一種新型的舞蹈形式，它的招式簡單且帶有喜感。今天小編主要向大家推薦的是辦公室工間操抓錢舞，抓錢舞工間操的主要動作特點是首先原地拍手，然后雙手向右上方伸出
- [工間操] 鄰家女孩工間操 綠光視頻分解
- 綠色是代表著頑強的生命力，是希望之光。今天小編給大家推薦的是工間操綠光，綠光工間操的主要動作特點是雙手手掌相貼放在胸前，然后雙手緩緩向上舉起，接著慢慢張開雙臂，
- [工間操] 鄰家女孩工間操 把握每個瞬間
- 把握每個瞬間這首歌的音樂旋律動感而熱烈，歌詞描寫的感人肺腑。下面小編給大家推薦的是工間操把握每個瞬間，把握每個瞬間工間操的主要動作特點是左腳向左邁出一步同時雙手
- [工間操] 工間操快樂崇拜 詳細的舞蹈動作分解視頻
- 快樂崇拜這首歌的音樂旋律歡快流暢，今天小編給大家推薦的是快樂崇拜的工間操，快樂崇拜工間操的主要動作特點是身體站直同時跟著音樂的節拍向右扭動腰部，然后左手彎曲放在
- [僵尸舞教學] 佳木斯快樂舞步健身操 第二套教學
- 今天小編給大家推薦的是佳木斯有氧健身操，有氧健身操的主要動作特點是雙手垂直向上舉起且腳步慢慢向前移動，然后自右側面向左側面直臂回環，接著繼續將雙手垂直向上舉起，
