- [工間操] 企業(yè)工間操浪漫櫻花 現(xiàn)場版視頻分解教學(xué)
- 浪漫櫻花這首歌的音樂節(jié)奏動感熱烈，音樂的旋律高亢激昂。小編給大家推薦的是現(xiàn)場版工間操浪漫櫻花，浪漫櫻花工間操的主要動作特點是右腳向右邁出一大步同時在右側(cè)面拍手，
- [減肥舞] 鄭多燕減肥舞 腹部減肥運動動作分解教學(xué)
- 很多人都在為腹部有贅肉感到苦惱，那么腹部的贅肉該如何減掉呢?今天小編給大家推薦的是鄭多燕瘦腹減肥舞，鄭多燕減肥舞的主要動作特點是首先將雙腿盤坐于墊子上，然后雙手
- [減肥舞] 鄭多燕減肥操 最新版十分鐘甩油操
- 甩油操是鄭多燕減肥舞的一個組成部分，它的鍛煉效果非常好。鄭多燕甩油操的主要動作特點是首先雙手叉腰且身體站直，然后右腳向前邁出一步再收回，接著左腳向前一步再收回，
- [減肥舞] 鄭多燕減肥舞中文版 減肚子動作教學(xué)
- 鄭多燕減肥舞的動作靈活，它能夠燃燒全身脂肪，從而達到很好的鍛煉效果。今天小編給大家推薦的是鄭多燕減肥舞，它的主要動作特點是首先將雙腳分開且與肩同寬，然后雙手放在
- [減肥舞] 鄭多燕減肥操 瘦臀瘦腿操全集教學(xué)
- 今天小編給大家推薦的是鄭多燕減肥操，鄭多燕減肥操在瘦腿瘦臀方面有非常顯著的效果。鄭多燕減肥操的主要動作特點是首先雙手叉腰且將身體站直，然后左手叉腰且右手手臂向右
- [工間操] 企業(yè)最潮工間操 動作分解教學(xué)
- 今天小編給大家推薦的是企業(yè)工間操，在做工間操的時候也是有很多講究的。企業(yè)工間操的主要動作特點是右腳向右邁出一步同時雙手手臂向上張開，然后左腳向右邁出一步且與右腳
- [僵尸舞教學(xué)] 佳木斯快樂舞步健身操 演示講解
- 佳木斯健身操是一項很不錯的運動項目，今天小編給大家推薦的就是佳木斯快樂舞步健身操，佳木斯快樂舞步健身操的主要動作特點是首先將雙手手臂垂直向上舉起，然后雙腿慢慢向
- [減肥舞] 鄭多燕減肥操中文版 動作分解教學(xué)
- 鄭多燕減肥操主要針對不同部位的贅肉而創(chuàng)編的運動，今天小編給大家推薦的是中文版的鄭多燕減肥操，鄭多燕減肥操的主要動作特點是首先將雙手上手臂自胸前交叉向上打開，然后
- [工間操] 辦公室工間操光芒 動作分解教學(xué)
- 光芒是一種希望的象征，今天小編給大家推薦的是工間操光芒，光芒這首歌的曲風(fēng)大氣磅礴。光芒工間操的主要動作特點是首先將雙手手臂向上垂直舉起并合掌放于頭頂上方，然后右
- [僵尸舞教學(xué)] 僵尸舞美觀不美觀 有氧健身操教學(xué)
- 美觀不美觀這首歌的音樂節(jié)奏輕快流暢，今天小編主要給大家推薦的是僵尸舞美觀不美觀，美觀不美觀僵尸舞的主要動作特點是依次將雙手手臂向上抬起并向前邁動腳步，然后將雙手
- [工間操] 白領(lǐng)給力工間操 詳細的視頻動作分解教學(xué)
- 很多白領(lǐng)忙于工作無暇關(guān)注自己的身體，今天小編就給大家推薦一套白領(lǐng)工間操，白領(lǐng)工間操的主要動作特點是首先雙手叉腰，然后右腳向右邁出一步同時左腳跟著向右邁出，接著反
- [僵尸舞教學(xué)] 僵尸舞快樂舞步健身操 肩髖運動視頻教學(xué)
- 佳木斯快樂舞步健身操每一套都有不同的動作要領(lǐng)，今天小編給大家推薦的是佳木斯僵尸舞第四套的第五節(jié)肩髖運動，肩髖運動的主要動作特點是首先將雙手手臂張開并跟著節(jié)拍聳肩
- [減肥舞] 韓國鄭多燕健身舞全集 瘦腿操的視頻教學(xué)
- 天氣越來越冷，多運動可以保暖防寒，增強抵抗力。今天小編給大家推薦的是鄭多燕健身舞，鄭多燕健身舞的主要動作特點是首先將雙腳分開且與肩同寬，然后雙手放在大腿上方，接
- [減肥舞] 鄭多燕減肥舞 初級視頻教程
- 鄭多燕減肥舞有很多部分，每一部分的練習(xí)等級有所不同。今天小編給大家推薦
- [減肥舞] 鄭多燕減肥操中文版 15分鐘瘦身操
- 韓國鄭多燕自創(chuàng)的減肥操受到很多人的關(guān)注，今天小編給大家推薦的是中文版鄭多燕15分鐘瘦身減肥操，鄭多燕減肥操的主要動作特點是首先將雙手手臂自下向上舉起，然后在頭頂
