維生素a的好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等棟身胡蘿卜素。
3、沙眼好不要吃哪些食物
a、不能吃辛辣刺激性食物，如辣椒，生姜，火烤的食物等。
b、忌油膩食物，如肥豬肉、肥牛腩等。
【護(hù)理】
1、幫助患者可引起重視，按時(shí)用藥，癥狀消失后未經(jīng)醫(yī)生認(rèn)定，不可隨便停藥。
2、患者使用過的生活用具，如毛巾、臉盆、枕頭、被套等要經(jīng)常煮沸消毒或陽光下晾曬;點(diǎn)過眼藥后，宜用酒精棉球擦手。
3、禁用可的松眼藥水治療慢性沙眼，會加重病情;沙眼嚴(yán)重，有大量濾泡者應(yīng)到醫(yī)院行手術(shù)治療，并同時(shí)配經(jīng)藥物治療。
4、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，勤剪指甲;不用手或不潔物品擦、揉眼部;好用流水洗手、洗臉。
沙眼的傳播途徑主要是通過接觸傳染的，沙眼依原體存在于分泌物中，被分泌物污染的手、毛巾、臉盆、手帕等都可以造成傳染。平時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，摸完眼睛就洗手，不要摸其他地方，尤其提倡流動水洗手，提倡一人一條毛巾，毛巾不要掛在同一條繩上，每周二次消毒毛巾。不要用手揉眼，在集體單位和服務(wù)行業(yè)要加強(qiáng)衛(wèi)生管理，只要從思想上高度重視，沙眼是能夠預(yù)防的。
