不知從何時起，掀起了一股過午不食的減肥風氣。為了身材，不少女性都開始跟風，企圖讓身材變得苗條。
別說，過午不食確實能讓身材變得苗條，從小孩到老人，從男人到女人，任何一個人，都可以通過過午不食讓身體瘦下來，這一點毫無疑問。
對于現在人來說，肥胖的根源一是吃太多，二是動得少。減肥方法也就兩個，要么增加運動量，要么減少吃得量。肥胖本就源于懶，讓懶得的人去運動，并不現實，少吃點倒可以接受。
一天少吃一點，日積月累，快的人一兩個星期就會瘦下來，慢的人一兩個月也就瘦下來了。這種減肥方式，遠遠要比運動來得更快，體重下降得也賊快?？蓤猿诌^午不食瘦下來的人，是否會得到自己想要的身材呢?過午不食能減肥嗎？
瘦不是減肥的初衷，變美才是!
堅持過午不食瘦下來的，身材并不完美。女人的肥胖多是全身性肥胖，先從腰開始，然后四肢，最后整個體態臃腫，脂肪是分散在身體各處的。過午不食控制了外界脂肪攝入，能量物質也減少，正常的生理活動所需能量，基本來源于體內的脂肪。
體內脂肪富余了，會向運動量少的腰腹部堆積，再向身體各處均勻分散，哪里活動量少，哪里就胖。但脂肪被轉化成能量物質消耗的時候，并不會再遵循這一原則，能量的消耗多有隨機性。
