隨著我國的經濟快速發展，人們吃的越來越好，肥胖的人士越來越多，肥胖對我們身體是有壞處的，雖然引起肥胖的原因有很多，但是主要的還是吃的過多，運動不足引起，而且肥胖的人都會有肥胖紋，我們可以通過什么方法來去除肥胖紋呢。

　　肥胖的原因

　　1、吃的太多，引起肥胖的主要原因就是吃的太多，而且吃油膩的食物，甜食，高熱量的食物更容易引起肥胖，一些碳酸飲料亦會引起，所以要少吃這些時候，而且在每次吃飯的時候不要吃的太撐，飯后更不要吃零食，可以吃點水果。

　　2、運動太少，很多人在吃完食物后就會躺在床上或者坐在某處，而不走走，運動運動，吃的食物熱量在體內沒有消耗掉，就會形成脂肪堆積在我們身上，所以在飯后應該多走走，運動運動，消耗體內食物的能量。

　　3、夜宵，很多人晚上在九十點的時候，可能會感到饑餓感，就會吃一些食物來緩解，這是很容易長胖的，尤其在睡前的時候，或者吃一些高熱量的食物，就更容易長胖了，所以我們晚飯過后盡量不要在吃東西了，實在餓的不行可以吃一些低熱量食物。

　　4、遺傳，如果父母都胖，子女有70%肥胖機率，如果雙親之一肥胖，則子女有50%會肥胖機率，當然家里的飲食習慣也占很大影響力。

　　5、情緒飲食，常因情緒高興或傷心，而不由自主的進食或暴飲暴食，導致熱量過多，變成脂肪，就慢慢變成肥胖者。

　　6、攝食中樞神經障礙，而導致一直進食卻無法終止進食，也就呈現肥胖體型。

　　7、荷爾蒙異常者，或是女性荷爾蒙分泌不正常，也很容易發胖。

　　8、激素分泌不正常或藥物的使用，如腎上腺素、甲狀腺素、胰島素等，或有使用類固醇藥物者都可能導致肥胖。

　　肥胖的危害

　　1、高血壓

　　患有高血壓的人，心臟會比健康的人工作起來更吃力。而體重越重的人，越容易患高血壓。即使輕微高血壓，在65歲以前，患腦中風的機會也較血壓正常的人高3倍。

　　2、糖尿病

　　研究人員發現，由于過多的脂肪細胞需要胰臟分泌過多的胰島素，以使血液中糖分轉變為能量。當胰臟不勝負荷時，功能會衰弱，于是血液中糖分增加，無法充分利用而排出體外。女性肥胖考患糖尿病的機會是體型正常女性的4倍。而70%的糖尿病患者都是肥胖的。因肥胖而引起的糖尿病患者，在體重減輕以后，病情會得以改善，糖分的代謝功能也會恢復正常。

　　3、影響壽命

　　美國的人壽保險公司大都以一個人的體重，做為預估壽命的標準。據其資料顯示，如果比按身高計算的“理想體重”輕的話.可以活的更久。

　　4、腎臟疾病

　　腎臟每天將體內的血液過濾大約25次，以清除血中的廢物與毒素，維持其中鹽分、水分和其它物質的平衡、腎臟專家說，體重過重，易傷害身體的主要器官，因為腎病的兩種起因糖尿病與高血壓都和肥胖有關。