身體的健康是非常重要的，隨著肥胖人數(shù)越來越多，肥胖所影響的疾病也越來越多，直接影響到了我們的生活和健康。那肥胖的原因有哪些呢?肥胖的危害有哪些?怎樣預(yù)防肥胖癥?我們來了解一下吧!

　　肥胖的原因

　　1、遺傳：如果父母都胖，子女有70%肥胖機率，如果雙親之一肥胖，則子女有50%會肥胖機率，當(dāng)然家里的飲食習(xí)慣也占很大影響力。

　　2、吃喝太多：甜食、飲料、高熱量食品、高油、高甜、高蛋白質(zhì)、低纖維也是發(fā)胖主要原因。

　　3、運動不足：若飲食不變或飲食熱量攝取過多，而運動不足，等于有多余熱量去轉(zhuǎn)變成脂肪儲存，日積月累之后就愈來愈胖。

　　4、宵夜：長期很晚才吃東西或是睡前吃東西得的人，容易發(fā)胖。因為晚上代謝差、吸收好，所以很容易發(fā)胖。

　　5、情緒飲食：常因情緒高興或傷心，而不由自主的進食或暴飲暴食，導(dǎo)致熱量過多，變成脂肪，就慢慢變成肥胖者。

　　6、攝食中樞神經(jīng)障礙：而導(dǎo)致一直進食卻無法終止進食，也就呈現(xiàn)肥胖體型。

　　7、荷爾蒙異常者：或是女性荷爾蒙分泌不正常，也很容易發(fā)胖。

　　8、激素分泌不正常：藥物的使用，如腎上腺素、甲狀腺素、胰島素等，或有使用類固醇藥物者都可能導(dǎo)致肥胖。

　　肥胖的危害

　　高血壓

　　患有高血壓的人，心臟會比健康的人工作起來更吃力。而體重越重的人，越容易患高血壓。即使輕微高血壓，在65歲以前，患腦中風(fēng)的機會也較血壓正常的人高3倍。

　　糖尿病

　　糖尿病跟肥胖脫離不了關(guān)系，由于過多的脂肪細(xì)胞需要胰臟分泌過多的胰島素，以使血液中糖分轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰俊．?dāng)胰臟不勝負(fù)荷時，功能會衰弱，于是血液中糖分增加，無法充分利用而排出體外。所以肥胖而引起的糖尿病患者，在體重減輕以后，病情會得以改善，糖分的代謝功能也會恢復(fù)正常。

　　影響壽命

　　肥胖會導(dǎo)致一些疾病提早發(fā)生，會比一般人的壽命會減少，很容易就發(fā)生意外。所以，平時一定要注意飲食，多運動。

　　手術(shù)時危險性較高

　　外科醫(yī)生說：“體重越重的人，從麻醉到手術(shù)的過程中，意外危險的發(fā)生率也越偏高。大的危險是心臟衰竭。另外，傷口容易發(fā)炎，比瘦人住院的時間也長一些。”