呀，你怎么又胖了，是不是近吃什么好的了?90%以上的人群認為肥胖的出現與吃太多的食物有關，其實胖不一定就是吃出來的哦!也許，餓著餓著就胖了!

　　餓著餓著就可以瘦了，這是真的嗎

　　大多數肥胖的出現是因為食用過多的食物導致，所以人們認為只有節食才能減肥，所以就開始不吃，尤其是高熱量、高油脂類的食物。那么節食真的可以減肥嗎?答案當然是錯!

　　總是餓著，不但沒瘦，反而使機體代謝降低

　　人體是一個動態平衡的系統只有攝取一定的能量才能維持人體正常的生理需求，如果人體攝取能量較低，不但會影響人防疫機制，而且還會導致身體的代謝能力降低，這樣既達不到減肥的作用又不能強壯體格。

　　節食易使人出現易胖體質

　　易胖?喝水都會發胖?看似有點夸張，其實真實存在。對于易胖體質除了天生，其也與后天的飲食有關，對于長期喜歡節食減肥的人群易體現出來。因為身體能量的供給不穩定，再加上飲食結構不合理，人稍微某一天吃多了，體重就會蹭蹭往上長，這時再餓幾天，體重又下降，這就導致惡性循環的出現，易胖體質就慢慢出現，所以，對于喝水都會發胖真的一點不稀奇!

　　壓力山大也是導致肥胖的根本原因

　　壓力大應該使人變瘦，為何還會導致人出現肥胖?因為人在長期壓力的作用下，對食物的欲望是不規律的，這就造成飲食不規律的現象出現，也就是吃飯時間不固定，同時還會導致暴飲暴食現象的出現。所以，壓力導致肥胖并不奇怪!

　　壓力還會導致人體代謝異常

　　即使壓力變大會使人沒有食欲吃東西，但也不意味著就會使人瘦，因為壓力在影響人體攝取食物行為的同時也會影響機體正常的代謝，這就會使人體代謝的速度變緩慢，從而導致肥胖的出現。代謝變緩慢人體內脂肪不能及時分解掉，就導致脂肪囤積，人自熱就會變胖。

　　不要簡單的認為肥胖的出現只是食用過量的食物導致的，其實出現肥胖還與其他原因有關，如上文所說的節食、心理壓力過大等。其實這些原因導致的肥胖其主要是因為影響機體的正常代謝，從而體內脂肪不能及時分解掉，這就造成肥胖的出現。所以，想要減肥，不單單只是節食哦!

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