豐胸第二步：精油按摩

　　適當(dāng)?shù)陌茨δ苁鑼?dǎo)胸部血液循環(huán)，讓乳房更健康飽滿。但是要注意別亂用各種豐胸精油，見效越快的，越有可能加了各種激素，而且停用后會(huì)迅速縮水反彈。

　　要記住，起作用的不是精油，而是按摩手法，精油只是起潤滑作用而已。可以選在洗澡的時(shí)候，趁著沐浴露或者香皂在身上濕濕滑滑的時(shí)候進(jìn)行按摩。

　　當(dāng)然，如果你不怕麻煩，也可以自己配置按摩精油。

　　配方

　　30ml甜杏仁油、玫瑰2滴、茴香4滴、天竺葵3滴

　　按摩手法

　　從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從乳房中心位置打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置;在乳房周圍，以畫小圓方式做螺旋按摩。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-1 次。

　　豐胸第三步：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)本身不能是乳房組織增長，但是運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)化胸肌，讓胸部更堅(jiān)挺。

　　推薦兩組擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

　　向上提升胸部

　　1、雙手體前交叉，低頭含胸;

　　2、用力向上提肘，抬頭向后展開胸部;

　　3、共12～16次。每天練習(xí)一組。

　　拉毛巾擴(kuò)胸

　　左

　　雙腳分立，同肩寬，毛巾纏腰，夾緊腋部。

　　右

　　雙臂用力向內(nèi)交叉式拉緊，維持動(dòng)作8秒，然后放松。重復(fù)練習(xí)10次，每天練習(xí)一組。

　　豐胸的注意事項(xiàng)

　　1. 以食療豐胸效果會(huì)相對較慢，但是確實(shí)比較健康實(shí)際的。

　　2. 好戒掉可樂、咖啡、抽煙、喝酒等不良習(xí)慣。

　　3. 平時(shí)盡量不要把胸部勒的很緊、也不要用鋼托,這樣會(huì)造成胸部輸送渠道的壓抑。因?yàn)樾夭棵刻於荚谶M(jìn)行新陳代謝,勒的太緊會(huì)導(dǎo)致該排出的毒素排不出去。

　　4. 在洗澡的時(shí)候也可以對自己的胸部做一些按摩和保養(yǎng)。

　　5. 睡覺時(shí)不要佩戴文胸，盡量少穿隱形文胸。

　　專家觀點(diǎn)

　　豐胸是為了讓自己變得更有線條美，變得更性感。但有一些盲目追求豐滿的行為會(huì)使乳房受到傷害，嚴(yán)重的還會(huì)讓身體患上疾病，這是非常不可取的。特別是在選擇手術(shù)豐胸和豐胸產(chǎn)品時(shí)，要謹(jǐn)慎考慮，三思而后行。另外，平時(shí)也要注意對乳房的保健，這是塑造天然美胸的關(guān)鍵。