對于女性來說擁有性感的雙峰是一生的目標(biāo)，那么對于那些胸小的人來說如何讓自己擁有性感的胸部呢?今天小編給大家整理了一些資料，關(guān)于如何豐胸又不讓胸部下垂的方法，有需要的朋友趕緊去看一下吧，看完你就知道了。

　　豐胸其實是很簡單的，生活中的一些小習(xí)慣以及飲食都是可以幫助我們豐胸的，接下來就一起看看關(guān)于豐胸的豐胸法，有做操法、按摩法、食療法。

　　一、晨起運動提升胸線

　　這兩個動作于每日晨起和睡前各做一次，將有效幫助你提升胸部線條并豐滿胸型。

　　動作一：將雙臂伸直，向后用力伸展，盡量挺胸。重復(fù)10次，早晚各做一遍。

　　動作二：站在空氣新鮮的地方，兩手抱住后腦勺，身體向左右各轉(zhuǎn)90o，做30次。

　　二、按摩胸部 大而不垂

　　按摩中府、天池、極泉穴

　　可調(diào)整胸部大小，防止胸部下垂，還可刺激心臟，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助肺部均勻唿吸。

　　1.按摩鎖骨下方的中府穴，和胸部兩側(cè)的天池穴，以及腋下的極泉穴。

　　2.單手抓住極泉穴附近的肌肉，往上做拉伸動作。

　　3.單手抓住天池穴附近的肌肉，往胸部中央做牽拉動作。

　　按摩肩關(guān)節(jié)

　　纖細(xì)肩膀，能去除上臂的贅肉，還能預(yù)防胸部下垂，調(diào)整胸部大小。

　　1.一邊胳膊抬起，另一手揉捏肩膀的上側(cè)和后側(cè)肌肉。

　　2.胳膊放下，繼續(xù)按摩肩膀前側(cè)和極泉穴附近的肌肉。

　　按摩任脈

　　位于胸部中央，可促進(jìn)乳腺循環(huán)，豐滿胸部，防止下垂。

　　1.雙手手背緊貼，從胸部中央一直往上按至鎖骨根部，重復(fù)做35次。

　　2.利用雙手指腹從胸部上方的兩側(cè)往鎖骨做按摩，重復(fù)3次。

　　按摩胸部

　　促進(jìn)胸部經(jīng)絡(luò)循環(huán)，使胸部變得更加堅挺。

　　1.單手抓住胸部另一側(cè)的腋下肌肉，往胸部中央做牽拉按摩。

　　2.雙手放在胸部下方，做托起的動作，慢慢往上推，重復(fù)6次。

　　三、豐胸食療法

　　激進(jìn)的饑餓療法或單調(diào)片面的飲食習(xí)慣，會使脂肪組織迅速減少，剩下松弛的皮膚，令胸部提早老化萎縮。