相信很多人對于魔芋是有一定的了解的?？纱蠹覍τ谀в蠓蹠卸嗌倭私饽?大家應(yīng)該知道魔芋是可以減肥的，而魔芋粉同樣也是可以減肥的。那魔芋粉怎么吃才減肥呢?今天小編就來教大家魔芋粉的吃法，同時也為大家節(jié)誒是一下魔芋粉減肥的食譜。有興趣的朋友就來看一下吧。

　　魔芋粉減肥原理

　　對于魔芋粉可以減肥這一說法，相信有很多人會產(chǎn)生質(zhì)疑。為什么魔芋粉可以減肥呢?下面小編就來為大家介紹一下魔芋粉的減肥原理，相信大家知道之后就可以理解，為什么魔芋粉可以減肥了。

　　1、他的熱量很少。

　　2、它有飽腹作用。

　　吃魔芋粉，一是它不會讓你有心慌、心跳加速的感覺，也不會讓你由于不吃東西而變得"口臭"，每天早飯前10克，晚飯前10克，就行了。魔芋粉剛開始吃的時候會有很脹肚的感覺，這是正?，F(xiàn)象，大概過三天左右，就會恢復(fù)正常。

　　你可試試，找一個杯子放入5分之1的魔芋粉加水?dāng)嚢?，你會發(fā)現(xiàn)即使變成滿滿的一杯，它仍很粘稠，所以你只要吃不太多的魔芋粉，一但它到胃里遇水澎漲，你就不會感覺到餓了，不餓當(dāng)然不會再吃東西。況且它的熱量這么少，想不減都難呢。

　　在吃魔芋粉的時候，一定要注意的就是，隨著吃魔芋粉的時間增長，人的飯量就會降低，從而會導(dǎo)致人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)更不上而導(dǎo)致營養(yǎng)不良。所以我們再吃魔芋粉的時候，也要注意多補(bǔ)充一些維生素以及微量元素。

　　如何用魔芋粉減肥

　　1、體胖減肥者清晨空腹，取本品3-5克，加溫水約250ml攪拌均勻，一日2-3次，飯前15分鐘服用。(1公斤可以服用2-3個月!)

　　2、排毒通便者，取本品5克，加水約200ml攪拌均勻飲用!一日1-2次。

　　3、可在餐前喝湯時，在湯中放魔芋粉和蔬菜，可形成飽腹感，可減少對其他食物的需求。

　　4、平時的時候可以用魔芋粉跟一些奶粉、玉米粉這類的營養(yǎng)粉所混合食用，這樣就可以達(dá)到減肥的效果，又可以達(dá)到保健的功效。

　　魔芋粉減肥注意事項

　　1、魔芋粉比較適宜在中晚飯前喝，主要是形成飽腹感，魔芋粉很難沖開，膠狀粘糊糊的，要沖喝的時候好拿溫水邊攪拌邊喝。

　　2、山藥粉和茯苓粉在一起喝應(yīng)該沒問題，除了極少粉粉不能混著喝，還有特殊時期不能喝，其他粉粉都可以一起喝的。

　　3、魔芋粉的熱量很低，如果長期吃魔芋粉會減少消耗、同時增加暴飲暴食的欲望。

　　魔芋粉減肥飲食的簡單吃法

　　早上沖5g魔芋粉，加5g蜂蜜，稀飯(里面有：紅小豆，綠豆，小地瓜丁，蓮子等)舀半勺稀飯放進(jìn)了充好的魔芋粉里，竟然一點都不難吃了。中午在沖好的魔芋粉里加了半勺稀飯，然后把適量的荔枝、桃子、杏，弄成丁也放了進(jìn)去，之后把弄好的“魔芋水果粥”放進(jìn)了冰箱恒溫里，拿出來吃的時候又放了5g的蜂蜜，吃起來很不錯!

　　魔芋粉的吃法

　　1、美味純蛋糕

　　原料：蛋白一個，代糖半茶匙，泡打粉半匙，其他香精、可可粉、抹茶粉、魔芋粉隨意。

　　做法：蛋白加所有粉(好過柵)打發(fā)，上開水鍋，大火蒸熟即可。