晚餐吃什么減肥 這樣吃晚餐輕松甩脂(9)
2024-12-06 16:19
圖文作者：江蘇民福康科技股份有限公司
編輯：陶鑫鑫中醫養生
鄭多燕減肥晚餐
鄭多燕減肥食譜：周一
早餐
麥皮一碗、脂奶一杯。
午餐
豬扒一件、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗。
晚餐
蕃茄雞蛋三文治一份、綠茶一杯。
鄭多燕減肥食譜：周二
早餐
蘋果三個、清茶一杯。
午餐
牛扒一塊、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗。
晚餐
云吞面一碗、灼菜一碗。
鄭多燕減肥食譜：周三
早餐
香蕉二條、綠茶一杯。
午餐
瘦肉九片、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗。
晚餐
什菜沙律一碟、綠茶一杯。
鄭多燕減肥食譜：周四
早餐
提子麥包一個、烏龍茶一杯。
午餐
蒸粉六湯匙、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗。
晚餐
菠菜面一碗、烏龍茶一杯。
鄭多燕減肥食譜：周五
早餐
粟米片一碗、脂奶一杯。
午餐
鹵水雞翼三只、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗。
晚餐
牛丸米一碗、灼菜一碗。
鄭多燕減肥食譜：周六
早餐
西梅五粒、脂奶一杯。
午餐
油雞(去皮)四塊、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗。
晚餐
墨丸米一碗、灼菜一碗。
鄭多燕減肥食譜：周日
早餐
麥包一碗、西梅汁一杯。
午餐
灼蝦八只、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗。
晚餐
吞拿魚三文治一份、清茶一杯。
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