七日減肥瘦身湯是現在網絡上很紅的一種飲食減肥法，對于一些脂肪型肥胖和水腫型肥胖患者有很好的瘦身效果。
七日瘦身湯其實就是用很多種高纖維的蔬菜熬煮而成，里面的纖維素能有效的分解脂肪，排解毒素。
用來代餐能很好的在短期內快速瘦身，七天內能有效的減5kg。這5kg對于女生來說不是小數目，很多人借助運動也打不到這個程度。
這個減肥方法不適合長期食用。建議MM們配合運動，每兩周食用這款瘦身湯，這樣就能既快速又有效的瘦身。
特別提醒
水果、青菜、肉的位置不可倒，即不能瞎吃。
此種減肥法缺點如下。
1.使代謝降低
停止后復胖快，并使減肥一次比一次難。
2.增加腎臟負擔
對腎功能不全、慢性腎衰竭的病人危險性很高。
3.增加心臟負擔
引起心律不整。而對痛風病人而言，會引起急性發作，并使病情惡化。
4.影響免疫力
前期是因飲食中缺乏足夠蛋白質，身體無法用來修補組織。后期則因缺乏糖類，使所吃進來的蛋白質行糖質新生作用優先轉變成能量，所以無法用以修補組織所致。
事實上，若真正要減掉脂肪的減肥，至少要持續一個星期以上。因人體在降低食量7天左右，才會降低對糖類的依賴，并開始以脂肪為熱量的供應來源。
而這種單調的減肥法往往難吃，且無法持久，反而造成減完肥后的暴食。再加上代謝降低，使復胖很快，減肥一次比一次更難。
結語：減肥事實上并不難，如何減下來而又不會再胖回來才是重點，所以正確而有效的減肥應是正常、生活化的飲食減肥，以上就是小編總結的幾款中醫瘦身湯的減肥方法，大家平時不妨可以試試，但是也要注意一些人群好是不要使用哦。
