頸部是體現(xiàn)人體完美曲線的一個性感地帶，在這里我們會看到一個性感的脖子，而不是一個粗壯毫無美感的脖子，那么對于這樣的難看的脖子我們該如何去改造呢?接下來小編教大家15招讓你的脖子性感起來，練就纖細(xì)頸部曲線。

　　脖子就和人體面部是差不多的，可以給人有個很好印象，讓你變得性感，讓你變得的嫵媚。15招美脖，現(xiàn)在開始行動。

　　1、頜頸對抗

　　將兩只手握成拳頭狀，兩胳膊肘同時側(cè)分。兩拳重疊，用力頂住下頜，頭部努力向下壓，兩拳努力向上抵抗。保持?jǐn)?shù)秒，還原，繼而重復(fù)。

　　2、平轉(zhuǎn)頭頸

　　保持站立或坐直的姿勢。將頭頸向左側(cè)平轉(zhuǎn)，盡量碰觸到左肩，然后還原。再向右側(cè)平轉(zhuǎn)，重復(fù)一樣的動作。如此反復(fù)。

　　3、下壓頭頸

　　兩腿自然站立與肩同寬，挺胸抬頭，兩手交叉抱頭。兩手用力向前下壓頭，同時頸部施加反作用力，壓至胸前，稍停。然后慢慢將頭向后仰，同時雙手下壓施加反作用力，至頭稍后仰為止。然后慢慢將頭向左還原，同時右手施加向右的反作用力，至頭稍后仰為止。

　　4、低頭抬頭

　　站立或坐直姿勢均可。努力將頭往下壓低，然后盡量再向上抬起。一低一抬為一次。重復(fù)數(shù)次。

　　5、順逆旋轉(zhuǎn)頭頸

　　將兩膝跪撐于地板上，兩手撐地，兩臂盡量伸直，與肩同寬。順向旋轉(zhuǎn)頭頸，然后再逆向旋轉(zhuǎn)。一順一逆為完整的一次。重復(fù)數(shù)次。

　　6、提拉頸部

　　將護(hù)膚霜在頸部涂抹均勻，雙手由下而上交替提拉頸部。

　　7、按摩頸部

　　微微向一側(cè)歪頭，手掌并攏，從耳朵下方開始，沿著頸部向鎖骨進(jìn)行滑動。力度不用很大，主要以放松為主。如此反復(fù)進(jìn)行三次，同理進(jìn)行另一側(cè)。

　　雙手微微分開，沿著后頸部脊柱左右，輕按穴位。

　　雙手握成空心拳，用指關(guān)節(jié)的小接觸面從上至下進(jìn)行按摩。按摩的速度要柔和、慢一點(diǎn)兒，稍微施力，以不抻拉皮膚為宜。

　　手掌攤開，盡量覆蓋住后頸部，分別從上到下，從后向前對后頸部輕撫按摩。好手部溫度能高一些，可以搓熱雙手再進(jìn)行。