前兩天新聞報道：江蘇的超重率及肥胖率高于全國平均水平，再一次把肥胖這個全民關注的話題引了出來，在全民求瘦的社會里，“閃電瘦身”成為眾多肥胖者夢寐以求的終目的，但是在減肥的時候，還有幾個誤區要特別注意。
一、減肥誤區要不得，健康身體重要
1、不吃飯不可取
一般來說，需要減肥的都是青年人，他們有的人即使不胖，但是在減肥之風的跟從之下，還是想著如何減肥，想要達到身材纖細的狀態，因此，不吃飯，只喝水、只吃些許的水果成了他們每天的食糧了。
其實不然，這樣對于身體機能的傷害是很大的，飯是每個人每天補充能量的主要來源，即使對于減肥來說，吃飯也是很重要的。因此，對于那些減肥的朋友，在減肥的時候，不要不吃飯，要適當的吃點飯，
2、減肥藥、危害大
對于男孩子來說，盡量不吃飯、少喝水，無休止的進行鍛煉，是他們首先要做的;而對于那些女孩子來說，除了要控制每天的飲食，不吃飯、只吃水果，還要無休止的吃著那些減肥藥，這些都是不可取的，減肥藥對于身體的傷害那是極大的。
簡單的就是減肥藥一般都是口服，在吃緊身體后，要經過肝臟，胃腸道的吸收，這樣的減肥藥一般都是含有激素的，對于體內蛋白質、水分的損耗影響是極大的，并且，這些減肥藥會影響食欲的，對于食物的攝取有很強的排斥作用。所以，在減肥的時候，要盡量減少減肥藥的使用。
3、不能為了外在美，而無休止的減肥
年輕人減肥無可厚非，畢竟有著臃腫的身段在現在總是一件讓人很頭疼的事情，特別是腹部贅肉的不斷增多，更是讓他們感覺到這是給人一種懶惰的直觀感受，對于女生來說這樣男生根本不是自己的菜;要是腹部這一大塊贅肉在那些年輕貌美的女性身上的話，那就更糟糕了，這些贅肉很有可能會讓自己失去很多男孩子追求的機會，而要是擁有那纖細曼妙的身材，無疑會為自己受到更多來自男生的贊美。
其實，這樣的想法是不對的，一個人的美，不是因為身材的纖細或者面容的較好，而是一個人心靈的健康，以及這個人對社會的貢獻。要是因為外在美，而無休止的減肥，那么無疑受傷害的只有自己。
