食程：此法時間不宜過長。每天不限量服用脫脂牛奶，加上蘋果和葡萄柚，只是毫無脂肪的飲食對皮膚不大好。
第三種：無糖減肥法
功效：此法適合消除腰部、腹部肥肉。
可以吃的食物
肉類
牛、羊、雞、鴨、豬、鴿子、火雞，不論 肥瘦 均可。魚蝦均可(貝，螺不可)各種蛋類。
乳類
有奶油、乳酪、牛油及其他油類(牛奶除外)。
飲料類
飲水不限量、各類湯、茶、無糖汽水、檸檬汁(桔汁除外)不加糖的咖啡(建議飲用 黑咖啡)。
蔬果類
筍、豆芽 、甘蘭、卷心菜、香菇、辣椒、洋蔥、 菠菜 。
作料
除糖之外均可。
不能吃的食物
凡高 糖分 或淀粉類食物均不宜食用。
注意
上述為大家介紹的鄭多燕減肥食譜，很多人頭兩天還不十分明顯，以后體重下降明顯，切記的是不要騙自己，否則將前功盡棄。
