鄭多燕減肥食譜減肥原理
減肥餐是人們為了更好更健康又更容易減肥而創造出來的一種營養餐，在全球的減肥市場中是非常流行的。
那么，鄭多燕減肥餐是什么，效果怎么樣?
鄭多燕是鄭多燕瘦身操的創始人，已經45歲的鄭多燕是兩個孩子的母親，自從生完孩子以前的窈窕身材蕩然無存，因為沒有了好身材而被丈夫抱怨。
為了減肥鄭多燕為自己制定了詳細的減肥食譜，一個月就輕松減掉10斤。
第一種：全流質減肥法
功效：清理 腸胃，增強體質。
這個食譜簡單，可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯(要去掉雞皮)不加調料，不限量。
食程：一周為限。
第二種：蘋果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法
蘋果：吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚干燥，過敏性皮膚炎、便秘等癥狀。
葡萄柚：“葡萄柚飲食”是一種30年前在西方國家倍受女性推崇的減肥食譜 。
美國一項新研究發現，這種飲食方法 確實有其獨特減肥療效。
牛奶日：喝牛奶日很關鍵，不能喝水。如果循環幾回，體重肯定可以下來。而且會比較切實地減掉體內的脂肪。
建議可以把這個方法放在周末實行，作為清腸減重的好方法。
