每天早上7點，大多數人都還在夢鄉里吧?想胖的人可就得起床了。每天一早，美麗的陽光就會穿過窗簾，把我們叫醒。起床梳洗、選上班穿的衣服、逗狗狗、吃早餐、聊天、看風景，一個忙碌又從容的清晨，便開始了。

　　三：飯到7分飽

　　吃飯別吃太飽，要多吃菜!

　　四：愛到8分濃

　　不管你有多愛他，愛到8分就夠了。其余的兩分到哪里去了?傻，給自己唄。

　　給自己的愛，多了會虛胖死，少了會干枯掉。

　　不多不少，才是開花的好肥料。

　　五：心寬自然胖

　　天大的事，都盡量不要讓自己去煩勞?？抟粓觥⒑鹨活D、潑一地、踹兩腳——倒頭就睡，一睡天亮。于是，失眠的毛病也不治而愈。不想胖也難。

　　六：喝水也會胖

　　這是每個胖子的自嘲名言了吧?每天至少喝它8——10杯水，給身體補水的同時，為美麗排毒。

　　青檸增肥奶茶

　　青檸健調理奶茶，是瘦人健康增肥的必備飲品，含有18中氨基酸和多種維生素，這些都是人體必需的營養物質，所以，服用青檸健調理奶茶，不會出現大家所擔心的“身體健康副作用”。

　　青檸健調理奶茶在整個增肥肥過程中發揮著什么作用?作為人體脂肪和肌肉合成過程中需要大量的氨基酸和能量，青檸健調理奶茶發揮的作用就相當于一個能量和營養的空運大隊，將大量的營養物質和微量元素第一時間內運輸到人體需要合成脂肪和肌肉的部位，再進一步合成人體的肌肉和脂肪。

　　補充青檸健調理奶茶可以調理瘦人的消瘦體質和亞健康狀態，讓我們身體充滿了能量，幫助瘦人快速健康增重。

　　人體中的營養和能量，達不到人體每天的生理需求，所以瘦人長不胖成為必然原因，這就是瘦人增肥失敗的根本原因。

　　要注意的是，真正起到增肥作用的產品是專業的、科學的，而不是有雜七雜八添加物混合到一起制成的。

　　每個人的先天體質和后天生活環境和生活習慣都是有一定差別的，這就造成每個人的增肥方法也不盡一致,增肥方法是因人而異的，因時間而異，因地區而異，有些人跑跑步就長胖，也有些人隨意吃點東西就能長胖，別人的成功增肥經驗只能只能是作為一個參考的模板，盲目隨從是造成自己增肥失敗的主要原因之一。

　　而有一種增肥產品，卻是人人適用，這就是這就是青檸健調理奶茶。

　　在增肥專家和增肥營養師的指導下，很多人使用青檸健調理奶茶增肥，平均一個月下來，差不多可以增重4到0斤斤左右。

　　總結：通過以上介紹，現在大家知道了增肥食譜，也知道了如何增肥，如果您比較的廋，也想著增肥，可以試一試上述的方法哦，會有意想不到的效果，如果您還想了解增肥的相關內容，請閱讀下面的文章。