治療失眠要對號入座

　　一、陰虛火旺 :癥見頭昏腦脹、心煩失眠、手足心發熱、盜汗、口渴、咽干

　　1.麥門冬、夜交藤各 10克 ,五味子 6克 ,水煎取汁 ,分早晚服。每日1劑。

　　2.酸棗仁 6克、夜交藤 10克、合歡皮 6克 ,水煎取汁 ,分早晚服。

　　3.麥門冬、天門冬各 10克 ,炙遠志 5克 ,水煎取汁 ,分早晚服。

　　4.酸棗仁、柏子仁、麥門冬各 10克 ,水煎取汁 ,分早晚服。

　　二、心脾兩虛 :癥見失眠頭暈 ,心悸氣短 ,口淡無味 ,不思飲食

　　1.酸棗仁 15克、豬心 1個 ,燉熟后服用。

　　2.黨參、酸棗仁各 10克 ,炙遠志 5克 ,水煎取汁 ,分早晚飲服。每天 1劑。

　　3.茯神 20克 ,生雞子黃 1枚。將茯神水煎后取汁 1碗 ,對入雞子黃 1枚攪勻。臨睡前先以溫水洗腳 ,然后趁熱服下藥液 ,即可安眠。

　　4.炒酸棗仁 10克 ,搗碎 ,水煎取汁 ,臨睡前半小時飲服。

　　另類方法治療失眠

　　失眠癥是一種持續的睡眠質和/或量令人不滿意的生理障礙，對失眠有憂慮或恐懼心理是形成本癥的致病心理因素。失眠是常見的睡眠障礙。可繼發于軀體因素、環境因素、神經精神疾病等。本癥是因精神緊張、焦慮恐懼、擔心失眠的所謂原發性失眠癥。其癥狀特點為入睡困難、睡眠不深、易驚醒、早醒、多夢，醒后疲乏或缺乏清醒感。

　　頭面部推拿合足底按摩治療失眠的方法

　　患者仰臥位，術者先用右手拇指輕揉百會200次，再用雙手拇指由印堂至上星至百會交替推5～6次，共4分鐘;雙拇指自印堂起向內外依次點揉晴明、魚腰、絲竹空、太陽、四白等穴，共3分鐘;患者坐位，術者右手5指均勻張開，中指吸定印堂穴，其余4指對稱吸定魚腰及頭維穴，通過腕關節及前臂的擺動，均勻地向后擺推，至風池上，并點按風池，反復4～5遍，共5～6分鐘。足底按摩，著重點按腎、膀胱、垂體、頭部、甲狀腺、肝、胃腸、腹腔神經等反射區，約1.5分鐘。日1次，10次為一療程。

　　結語：失眠的治療和我們的心態也是有很大的關系的，因為每個人失眠的原因都是不同的，所以大家要找到適合自己的方法才能讓自己更快的入睡。上面食療治療失眠的方法，大家也可以嘗試一下哦，對于治療失眠很有幫助的哦!