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豬肝怎么炒好吃 如何炒出美味的豬肝(2)

  6.取一碗,加入1茶匙蠔油、1茶匙甜面醬、醬油、食鹽、料酒、少許白糖、淀粉、再加入少許水攪拌均勻成料汁。

  7.鍋中放寬油,油溫四五成熱,放入腌漬好的豬肝滑炒。

  8.炒至豬肝變色,撈出控油。

  9.利用鍋中余油把洋蔥和青椒滑一下盛出。

  10.起油鍋,放入蔥姜蒜片爆香。

  11.把蔥姜蒜放進油鍋中爆香,然后放入滑炒過的豬肝和洋蔥青椒大火快速翻炒均勻。

  12.翻炒均勻后倒入調好的料汁。繼續(xù)大火快炒。

  13.快速翻炒至豬肝均勻裹上醬汁,即刻關火出鍋。

  黃瓜炒豬肝

  材料

  主料:黃瓜200克,輔料:豬肝100克,胡蘿卜75克,調料:料酒10克,醬油5克,鹽4克,味精2克,白砂糖3克,大蔥10克,白皮大蒜10克,姜10克,豌豆淀粉15克,大豆油70克。

  做法

  1.將黃瓜、胡蘿卜分別洗凈,均切成象眼片。

  2.將豬肝洗凈,切成薄片,用精鹽1克,濕淀粉15克(淀粉10克加水)抓勻上漿,入四成熱油中滑透倒入漏勺,瀝去油。

  3.鍋內加油25克,放入蔥(切末)、姜(切末)、蒜(切末)末熗鍋,烹入料酒,放入黃瓜、胡蘿卜略炒,加精鹽、醬油、白糖、鮮湯、豬肝炒開,加味精,用濕淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,出鍋裝盤即成。

  結語:豬肝的做法有很多,在平時的生活中,我們常吃到的一道菜就是青椒炒豬肝,豬肝的好處固然有很多,但是我們一樣不能天天吃,我們吃豬肝的次數(shù)好控制在一周2次就好了,吃多了反而會不利于我們的身體健康。

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