春季是一年當中天氣溫和的時候，但是這個時候也是容易生病的時候，如果我們不好好的呵護就會出現大問題。下面就跟小編一起來了解一下春酒養生吃什么好吧?春季養生的食譜有哪些?春季養生喝什么粥好呢?
春季養生食譜一定會給大家推薦適合各個年齡段的人群都適合的食譜，下面就跟小編一起來了解下吧!
春季養生豬排
材料
小里肌肉5片，青蔥絲適量，姜絲適量，枸杞適量。
藥材
3片，當歸1片，黃耆10公克，紅棗5個，何首烏10公克，枸杞5公克，A.鹽少許，香菇精少許，B.太白粉水1大匙。
做法
1.小里肌肉選中間部分較大處切成厚片后，裝于袋中拍打數下，取出備用。
2.取一鍋加入600cc的水，將藥材放入鍋中煮沸，煮至剩約100cc的藥汁后，即可過濾備用。
3.起一鍋放入2大匙油燒熱，將作法1的里肌肉兩面煎至上色。
4.倒入作法2的藥汁拌煮入味，再放入調味料A。
5.再以太白粉水勾薄芡，放入蔥絲、姜絲及枸杞一起拌炒一下，即完成。
喝粥是很多人群的愛，那么在春季喝什么粥好呢?小編給大家推薦春季養生粥的做法。
春季養生粥
材料
黑豆一把、黑米兩把、黑芝麻一小把、百合十片、薏米三把、核桃兩顆(也可換成花生米)、大米兩把、紅糖。
做法
1.把材料放入水中浸泡四到六小時。
2.放入鍋中煎熬約十分鐘，待水變稠即可關火。
3.蓋上蓋子，一夜過后加水加紅糖熱兩分鐘即可食用。小訣竅我會中午吃過飯泡，等到晚飯后煮，第二天吃。
