對于現代人來說，補腎是很重要的一個事情哦，很多人現在都開始注重補腎了，那么大家知道補腎的食物有哪些嗎，女性補腎的食物有哪些呢，什么食物補腎比較好呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　根據不同的癥狀做不同的診斷和治療。隨著人們生活水平的提高，男性的腎臟更受歡迎，臨床上的腎成了一個新的空白。由于壯陽藥市場魚龍混雜，使得很多用戶對壯陽藥和補腎藥有疑慮。

　　中醫認為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據不同的癥狀做不同的診治。腎虛多為長期積累成疾，切不可因急于求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物。應慢慢調理。

　　陽虛癥狀

　　腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚;頭目眩暈，精神萎靡，面色白或黎黑;舌淡胖苔白，脈沉弱;男婦女易宮寒不孕;或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉;或浮腫，腰以下為甚，按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。

　　陰虛癥狀

　　酸痛、腰膝酸軟、無力的雙腿無力，眩暈、耳鳴、脫發、牙齒松動、失眠、盜汗、夢囈磨牙，口干，小便黃，大便干，男子楊某輕易抬起遺精、少閉經的婦女，或見崩漏，形體消瘦，忙碌發熱，盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，尿黃、干燥、舌紅少津，脈細數。

　　腎為先天之本，腎中陰精，是一身陰液的總源。陰精虧損會引發各種疾病，如頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，消渴(糖尿病)等。

　　在預防方面，因起病與恣情縱欲有關的，應清心寡欲，戒除手淫;如與全身衰弱、營養不良或身心過勞有關的，應適當增加營養或注意勞逸結合，節制生殖。腎虛多為積累成疾。切不可以用急于求成而用大補之藥進補，而應慢慢調理。

　　1.多因房勞過度，或少年頻繁手淫。

　　2.有的人認為是憂郁的，損害心臟，病及陽明脈。

　　3.恐懼傷腎，恐則傷腎。

　　4.肝主筋，陰器為宗筋之匯，若情志不遂，憂思郁怒，肝失疏泄條達，則宗筋所聚無能。

　　5.濕熱下注，宗筋弛縱。

　　羊肉燒土豆的做法，早在約1800年前，醫圣張仲景就將當歸生姜羊肉湯歸為食療方劑，載入《金匱要略》。而《本草拾遺》更是將羊肉與人參相提并論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。

　　現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。做法：可以取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”進補，一般先把杜仲煎成藥湯，然后再把藥汁加在燉羊肉里，一周吃一兩頓就可以了。注意：這雖是一道藥膳，也不宜連續服用，只要覺得腰膝酸軟等癥狀緩解了，就要停一停。

　　男人吃什么補腎好

　　“腎是先天之本”，腎也是一切活力的源泉!

　　補腎!祖國的傳統中醫學，把不同顏色的食物或藥物歸屬于人體的五臟：紅色入心，青色入肝、黃色入脾，白色入肺，黑色入腎。所以，生活中我們根據顏色選擇飲食，是種簡單易行的方法。而黑色食物對腎的滋養和呵護，更是受到了專家的肯定。

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