做法

　　1.將萵苣筍去皮，西紅柿、胡蘿卜、洋蔥、萵苣筍洗凈，切成大小相同的滾刀塊。

　　2.甜玉米切圈、芹菜洗凈切成段。

　　3.湯鍋中倒入少許油，放入洋蔥塊和一半的西紅柿塊，用小火煸炒1分鐘，直至西紅柿出汁變軟。

　　4.往湯鍋中倒入足量清水。

　　5.大火煮開后放入胡蘿卜、萵苣筍、甜玉米。

　　6.次煮開后轉(zhuǎn)中火。

　　7.上蓋子煮5分鐘。

　　8.入芹菜和剩余的西紅柿塊，繼續(xù)滾煮1分鐘，后加鹽和胡椒粉調(diào)味即可。

　　方法四

　　材料

　　番茄2個(gè)，土豆1個(gè)，胡蘿卜1根，西蘭花1小朵，洋蔥半個(gè)，玉米粒30克，黃油30克，鹽適量，黑胡椒適量，白糖10克。

　　做法

　　1、胡蘿卜、土豆洗凈去皮切成小塊，洋蔥切小塊，西蘭花洗凈掰成小朵。

　　2、番茄洗凈去皮，切成小塊，放入攪拌機(jī)打成番茄泥。

　　3、黃油放入鍋中，小火融化。

　　4、轉(zhuǎn)大火，放入洋蔥碎爆香后，倒入蕃茄泥和白糖，炒勻后加約200ML水。

　　5、煮沸后，倒入土豆塊和胡蘿卜塊，再次煮開。

　　6、倒入玉米粒和西蘭花，煮約2分鐘。

　　7、加黑胡椒、鹽攪勻即可。

　　方法五

　　材料

　　海帶100克，蘋果2個(gè)，瘦肉250克，生姜3片，水6碗。

　　做法

　　1.瘦肉洗凈切塊，汆水撈起。

　　2.蘋果去皮去核，切塊。

　　3.海帶洗凈，浸泡1-2小時(shí)。

　　4.煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。

　　方法六

　　材料

　　冬瓜、蝦子、鹽、雞精。

　　做法

　　1、將蝦去殼，去蝦線洗凈瀝干水分，放入碗內(nèi)。

　　2、冬瓜洗凈去皮去心，切成小塊。

　　3、蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛，再加冬瓜同煮至熟。

　　4、后放少許鹽、雞精調(diào)味后盛入湯碗。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的蔬菜瘦身湯，你們都了解了吧。這對(duì)于喜歡喝湯瘦身的人來說，真的是極好的。看了上面說的瘦身湯的做法以及減肥瘦身湯，感興趣的就去試試吧。