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生滾魚片粥 養(yǎng)身滋補粥味道鮮美(2)

  粥底魚片鍋

  材料

  125㏄,米1/2量杯,煮物:50公克,山藥30公克,鮮香菇1朵,干貝5顆,枸杞20公克,雞蛋1個。

  做法

  1.先將煮物料全部洗凈。

  2.章魚腳切薄片;山藥削皮切小塊;香菇切小塊;枸杞用水泡至略微膨脹;雞蛋打散;米洗凈備用。

  3.取一鍋,將洗凈的米放入鍋中,加水以小火煮至呈粥狀,再以湯杓將粥壓成煳狀(完全不看見米粒),即為粥底備用。

  4.將所有的煮物料(蛋液除外)放入作法3的粥底鍋中,以中火煮熟后,再將作法2的蛋液倒入,再次煮滾即完成。

  生滾牛肉滑蛋粥

  材料

  牛肉,大米,胡蘿卜,香菜,雞蛋,胡椒粉,鹽,蔥姜蒜,料酒、麻油。

  做法

  1、牛肉切丁,大小1厘米左右,用鹽、蔥姜蒜、料酒、胡椒粉等腌制,個人經(jīng)驗切小比較好腌制,也比較容易熟。

  2、胡蘿卜切絲、香菜切末

  3、熬粥底,放入鹽、麻油、少量胡椒粉,PS:我在熬粥底的時候還放入了玉米渣和山藥,山藥要切的細小,好感覺放泥,這樣燒的粥比較稠,切有營養(yǎng);

  4、雞蛋打散打勻備用;

  5、等粥熬到米開花,保持小火,放入牛肉丁,同時迅速同一方向攪拌,等再次微沸后再慢速倒入蛋液,迅速攪拌,使蛋液形成蛋花,這樣就稍好了。

  6、舀出后根據(jù)個人喜好多寡撒胡椒及麻油,我本人在裝盆前還放入了芝士片在碗里,然后放胡蘿卜絲和香菜末。吃的時候用調(diào)羹攪拌均勻即可。歡迎各位同好指正。

  生滾肉丸粥

  材料

  生菜,瑤柱(干貝)4-5粒,米一杯,鹽,麻油,姜,油。

  做法

  1.米洗干凈加入少許油和鹽混合攪拌均勻腌半個小時。

  2.生菜切碎備用,姜少許切碎或切絲備用。

  3.米加入適量的水和瑤柱大火煮至爆開綿滑即可(粥底)。

  4.用勺子挖適合的肉團投入粥內(nèi),大火煮開至肉丸熟。

  5.加適量的鹽和麻油調(diào)味,撒切碎的生菜以及姜絲攪拌均勻即可熄火。

  生滾瘦肉粥

  材料

  米半杯,瘦肉1斤,鹽11/2湯匙,水2升,香菜少量。

  做法

  1.瘦肉切塊,然后用鹽腌大概1-2小時。

  2.放米和水在鍋里大火燒開,燒開之后轉(zhuǎn)成中小火。當看到米有點變軟發(fā)大的時候,可以放腌好的瘦肉,轉(zhuǎn)大火,再次燒開之后轉(zhuǎn)成中小火慢慢熬。待米完全煮開,撒香菜即成。

  結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹生滾魚片粥做法的全部內(nèi)容,相信大家在看完全文之后已經(jīng)了解了怎么制作出美味的生滾魚片粥了吧,小編介紹的是幾款好吃的做法,大家如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。

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