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自制酸奶的制作方法 自制酸奶好營養

  酸奶是我們常喝的一種飲料,富含豐富的乳酸菌,可以促進我們的腸胃吸收、是個對身體有益的食物。那么大家知道喝酸奶的誤區嗎?自制酸奶的制作方法又有哪些呢?今天小編就帶領大家去了解一下吧。

  酸奶的做法很簡單,只要我們掌握好方法就可以了。下面小編就介紹幾種做法給大家,方便大家學習。

  做法一

  主料

  純牛奶1000克、乳酸菌1克。

  做法

  1、成品酸奶發酵劑和兩袋500克的純牛奶。

  2、用開水燙一燙酸奶桶和蓋子消消毒,待酸奶桶晾干以后,倒進純牛奶,純牛奶的量要嚴格控制。

  3、根據純牛奶的用量,需要1克發酵劑,1小包是1克裝。

  4、取一小包酸奶發酵劑加入純牛奶中。

  5、攪拌半分鐘,充分混合均勻,蓋上桶蓋。

  6、將酸奶桶放進酸奶機,蓋上蓋子,設定好時間開始發酵,這樣幾乎就完成了,靜等出鍋。

  7、晾涼放入冰箱,冷藏過后再吃口感更好。

  8、吃之前拌上蜂蜜或白糖,就不那么酸了,再配上新鮮水果和果仁,味道更佳。

  烹飪技巧

  1、做酸奶之前,好用開水燙一下酸奶桶和蓋子消毒。

  2、發酵期間不要隨意打開蓋子,以免影響發酵效果。

  3、盡量選擇近期生產的純牛奶。

  4、吃前可以加入蜂蜜、水果、果仁,味道更佳。

  5、可以用小的密封瓶將做好的酸奶分裝,拿取方便,也不會造成污染。

  做法二

  主料

  酸奶(100克)、牛奶(3盒)、干凈容器。

  做法

  1、準備鮮奶3盒,酸奶1杯。

  2、用開水將容器燙一下,約1分鐘,主要是滅菌。

  3、將純牛奶倒入容器內。

  4、再倒入酸奶(做引子)。

  5、用勺子攪拌勻。

  6、將蓋好的容器放入酸奶機內,改好上蓋。

  7、接通電源,8-12小時后,酸奶自動做好。我是晚上8、30做,到第二天早上6點多拔掉電源,把酸奶盒移到冰箱。

  8、剛發酵好的酸奶,可以立即食用,但經過冰箱冷藏,進行純化24小時,口感更佳,香味純正。

  9、打開看看,酸奶凝固得象豆腐腦似的,就成功了,應該用平湖如鏡來形容。

  10、加上應市的水果顆粒伴著吃,味道會更美。

  小竅門

  1、我這個做的是原味不放糖的。吃的時候放糖或蜂蜜都可。

  2、我也做過,可以在發酵前加入糖,同樣成功的。

  3、酸奶做引子,盡量用原味,不要用有水果顆粒。

喝酸奶的誤區 自制酸奶的制作方法 酸奶的做法 
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