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蔬菜粥的家常做法 美味又健康的蔬菜粥

  蔬菜是我們日常生活中非常常見的食材了,蔬菜是我們每天都會吃的食物了。蔬菜有很高的營養價值,對我們的健康有非常大的幫助哦。蔬菜粥就是蔬菜的一種做法了,其香味濃厚、滑潤可口,含淀粉、碳水化合物、維生素等多種營養成分。那么蔬菜粥怎么做呢?接下來就和小編一起去看看吧。

  做法一

  用料

  米飯50克、胡蘿卜1/2個、角瓜1/2個、雞蛋清15克、鹽2克、香油1克。

  做法

  1.剩米飯放入砂鍋中,放入足夠的清水。

  2.胡蘿卜和角瓜準備好。

  3.都切成小丁。

  4.雞蛋清準備好。

  5.砂鍋煮開后放入蔬菜丁。

  6.放入適量的鹽。

  7.攪拌均勻,放入蛋清,攪拌均勻。

  8.滴入幾滴香油即可。

  做法二

  用料

  米、海蝦、什錦蔬菜、白胡椒粉、生抽。

  做法

  1、將蝦去頭去殼挑去蝦線,切成小段,什錦蔬菜解凍。

  2、鍋中倒少許油,油熱后將蝦肉和蔬菜一起下鍋翻炒幾下。

  3、將洗凈的米也下鍋翻炒片刻。

  4、添水,大火燒開。

  5、水開后轉小火,煮至米粒爛熟,粥粘稠。

  6、出鍋時加些白胡椒粉和生抽調味即可。

  做法三

  主料

  大米100克、胡蘿卜50克、黃瓜10克、火腿50克、雞蛋50克、蔥花少許、鹽少許、高湯適量、香油少許、胡椒粉少許。

  做法步驟

  1. 大米洗凈用清水泡30分鐘。準備雞蛋,黃瓜絲,胡蘿卜絲,火腿丁。

  2. 鍋中放高湯和大米,然后把雞蛋等一起下入,雞蛋要攪成蛋花。放入蔬菜,火腿。然后放入高湯,鹽。

  3. 煮一會,不用時間太長,因為沒有要煮很長時間的東西。

粥的做法 粥的做法大全 蔬菜粥 
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