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瘦肉粥怎么做好吃 營養(yǎng)均衡的一道美食(2)

  瘦肉粥的做法

  材料

  大米150克,豬肉100克或牛里脊,皮蛋2個,姜1小塊,香蔥1根,香油1/2茶匙3ml,鹽1茶匙5克,清水2升。

  步驟

  1、將大米淘洗干凈,放入水,倒入香油攪勻后放置一旁,浸泡30分鐘。姜去皮切成細絲,香蔥切碎。皮蛋切成小塊。

  2、把肉先切成片,再切絲,后切成小顆粒。放入碗中,加入1/4茶匙(1克)鹽,攪勻后腌制20分鐘。

  3、鍋中倒入清水,大火煮開后,將肉粒倒入煮一會兒,當水面有浮沫時,用勺子徹底撇干凈,然后倒入一半的皮蛋塊,再倒入姜絲,煮約2分鐘。

  4、后,將剩下的一半皮蛋倒入,繼續(xù)煮10分鐘即可,喝前調入剩余的鹽和香蔥碎。

  瘦肉粥的做法

  主料

  剔骨肉1包,青菜100g,大米3把。

  輔料

  胡蘿卜碎少許,玉米粒少許,姜末少許,高湯1碗,鹽兩茶匙,胡椒粉1茶匙。

  步驟

  1.將材料都準備好。

  2.開始煮扇骨的湯。

  3.扇骨上剔下來的肉。

  4.米淘洗干凈,加兩碗水和一碗高湯煮開。

  5.加入肉碎,姜泥。煮到粘稠。

  5.加入玉米和胡蘿卜,鹽,胡椒粉,攪拌均勻,煮開。

  6.拔掉電飯煲插銷,放入青菜攪拌均勻。

  瘦肉粥的做法

  原料

  皮蛋2個,豬瘦肉(切成絲或攪成肉碎)200克。

  輔料

  米50-100克,姜絲、蔥末、油菜、枸杞、鹽、雞精、料酒、白胡椒粉、色拉油、淀粉。

  步驟

  1、米洗好,放入砂鍋,用少許色拉油腌制10來分鐘后,放滿鍋水煮。

  2、皮蛋用棉線勒成丁,肉絲用淀粉漿好備用。

  3、粥煮得粘稠了,放入漿好的肉絲和皮蛋丁,攪拌均勻,煮10分鐘后加蔥末、姜絲、枸杞。

  4、小火再煮2分鐘,加適量雞精,鹽攪勻起鍋。

  5、吃的時候根據各人口味,加油菜、白胡椒粉調味。

  結語:通過上面的介紹,大家是不是對瘦肉粥的做法已經完全了解了呢?瘦肉粥的做法有很多,以上是小編給大家介紹的幾款經典的做法,希望小編今天的介紹能夠給大家?guī)韼椭绻阋蚕矚g就趕快行動起來吧。

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