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玉米汁的做法大全 營養好消化玉米汁(2)

  9.放適量白糖,根據自己的口味。

  10.煮的過程中要不斷攪拌。

  11.煮到自己喜歡的濃稠度。

  12.用濾勺過濾掉玉米渣即可。

  玉米汁熟榨法

  熟榨法是先將玉米煮熟,然后再加入榨汁機內榨汁。熟榨法口感較好,且可即時制作冰玉米汁或熱玉米汁玉米或玉米粒加水煮10分鐘。

  玉米要煮熟,這樣榨出來的玉米汁濃稠,而不是那種渣水分離的感覺。在口感上比生玉米榨出來的汁要好喝很多。

  玉米汁生榨法

  生榨法的順序是直接將生玉米放入玉米榨汁機內榨汁,然后再加榨好的玉米汁加熱。

  如果是新鮮嫩玉米汁燒開即可!但煮的時候比較容易沸.若老玉米就要多煮會了.那樣口感會更好,營養也易吸收.大概開鍋后在煮十五分鐘左右。

  營養成分

  玉米汁富含人體必須的、而自身又不易合成的30余種營養物質。

  如鐵、鈣、硒、鋅、鉀、鎂、錳、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。

  其主要特點是:不需胃酸分解,可直接被腸道吸收,更能滿足人體營養平衡的需要。

  上述多種營養物質的組合使本品具有提高大腦細胞活力、提高記憶力、促進生長發育、增強有益菌、抑制有害菌、防止細胞老化、延緩衰老、防癌抗癌等特殊保健作用。

  主要功效

  含豐富膳食纖維、可防腸炎、腸癌等、能降低膽固醇、預防高血壓和冠心病、常食皮膚細嫩光滑、延緩皺紋。

  食用指南

  相比甜玉米,用糯米玉米做出來的玉米汁,口味更濃郁。煮的過程中要不斷攪拌,以免糊了。白糖可根據自己的口味適量添加。水的多少會關系到玉米汁的濃度,加水量可以依個人喜好調節。天熱時冷藏一下更好喝。

  結語:以上就是三九養生堂為大家介紹的玉米汁的做法大全等相關內容。玉米汁相較于直接食用玉米,人體更容易吸收,它的功效有很多,可以提高記憶力和促進生長發育。所以孩子們可以時常喝些,大家不要錯過了。

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