鱔魚豆腐湯

　　鱔魚中富含DHA和卵磷脂，這些都是構(gòu)成人體各類器官組織細(xì)胞膜的主要成分，可以促進(jìn)血液的循環(huán)，調(diào)節(jié)血糖，降低血脂有明顯的保健功效。同時(shí)還是腦細(xì)胞中不可缺少的營養(yǎng)。適當(dāng)食用鱔魚可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，祛風(fēng)通絡(luò)等多種保健功效的魚肉。

　　這味養(yǎng)生湯做起來簡單省事，而且味道非常好，主要的就是鱔魚含有的豐富的蛋白礦物質(zhì)，

　　對于身體虛弱，產(chǎn)后的女性食用效果佳。

　　海參杞參湯

　　海參性平，味咸，可以滋陰補(bǔ)腎，通腸潤燥;枸杞性甘，味平，含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。西洋參味甘，微苦，性涼，用于養(yǎng)陰、生津止渴。治咽干口渴，虛熱煩躁，具有清虛火，有益肺陰之作用。

　　海參杞參湯非常適用于消渴乏力、熱干咳、等肺腎陰虛之人。

　　冰糖雪梨湯

　　冰糖有補(bǔ)中益氣，和胃潤肺，化痰止咳的作用。梨味甘微酸、性涼，入肺。具有止渴生津，潤燥，清熱化痰，解酒等功效。一般用于由內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘等癥狀。另外，煮熟的梨更有助于人體腎臟排泄尿酸。同時(shí)對于預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎有顯著的效果。

　　將雪梨去掉果皮切成小塊，然后鍋中放入水煮20分鐘左右。加入冰糖再煮5分鐘，待稍涼后加入適量蜂蜜，這樣美味可口的冰糖雪梨湯就做好了。冰糖雪梨湯不僅好喝，而且藥用價(jià)值也是極高的，所以趕快學(xué)起來吧。

　　雪梨黃豆佛手湯

　　佛手就是豬腳，含有豐富的膠原蛋白。黃豆含有豐富的蛋白質(zhì)，以及人體所需

　　的八種必需氨基酸。梨則是百果之宗，具有清心美膚，祛咳潤肺之功效。

　　用雪梨、豬腳同黃豆一起做成湯喝，不僅補(bǔ)血養(yǎng)氣，還有美容的功效。心動(dòng)不如行動(dòng)，趕快動(dòng)動(dòng)手，學(xué)起來吧。

　　總結(jié)：以上就是小編今天給大家介紹的6款秋季養(yǎng)生湯，這些湯不僅都簡單易學(xué)，并且易于吸收，營養(yǎng)都極為豐富。喝秋季養(yǎng)生湯，能夠很好的改善皮膚、補(bǔ)血養(yǎng)氣、增強(qiáng)體質(zhì)。大家不妨動(dòng)起手來，煲一煲湯，健康生活從喝湯開始。