轉眼間，秋季已經來到，天氣的溫度逐漸降低，這個時候人們的新陳代謝會逐漸減緩，人的抵抗力下降，這便很容易患上各種疾病。所以，在秋冬季節，我們如果不注重養生的話，那么身體的健康問題就很讓人擔憂，所以在這涼爽但容易產生各種疾病的秋季，好的滋補方法就是多喝一些湯，但湯也分為很多種類，哪些湯適合在秋季喝，哪些湯才算上是養生湯呢?今天小編就跟大家介紹一下適合在秋季喝的養生湯，趕快學起來吧。
當歸紅棗排骨湯
當歸味甘性溫，具有補血、活血、調經止痛、潤燥滑腸的作用。紅棗有滋養補血、補脾安神的作用。而且紅棗中含有豐富的維生素及各種鈣質。素有“維生素丸”的美稱。
使用中藥將當歸和紅棗一同包起來同排骨一起放入到鍋里面，放入適量的水，用火燉煮，一直煮到排骨的肉熟開了以后，再加入適量的鹽及其它的調味品即可。這味養生湯是適合在秋季飲用的必備湯點哦!
尤其是女性經常喝當歸紅棗排骨湯，不僅能夠補血補氣，更能夠達到養顏護膚的美容功效。
用紅棗做主料燉制的其他湯也是極好的，比如紅棗生姜湯，做法簡單又補脾益胃，適用于脾胃不健、腰膝軟痛、四肢乏力等癥狀。胃部有不適的人常服用此方更是有保健修復之功效。
木瓜銀耳湯
木瓜性溫、味酸入、入肝、脾經;具有輔助消化、驅除蟲蚊、祛風清熱的功效;木瓜素有“百益果王”之稱對于治療胃痛，肺熱干咳，消化不良等其它疾病具有很好的預防治療作用。銀耳有祛脂肪降低血壓、提高人體免疫力、濕肺潤腸、抗癌抗瘤、養陰補虛以及抗衰抗輻射等功效，素有“菌中之冠”的美稱。
首先將木瓜和銀耳洗干凈，我們也可以選擇一些配料，如蓮子和枸杞，可以使木瓜銀耳湯的味道更加可口。然后將木瓜切開，去皮去籽切成塊，然后將銀耳放在冷水中浸泡大約30分鐘。然后將浸泡后的銀耳撕成小塊，待所有的原料準備好以后，開始準備煲湯了。鍋中放入適量的水，燒開后轉成小火，將銀耳、蓮子和冰糖放入鍋中，燉煮大概半個小時，然后再放入木瓜塊和枸杞再煮上5分鐘左右就可以關火，這美味的養生木瓜銀耳湯就大功告成了。
