特级西西-特级婬片aaaaa片-特级婬片a片aaa毛片a-特级真人做爰-特级做a爰片毛片a片免费-特级做a爰片毛片免费69

雞蛋羹的家常做法 簡單又健康的雞蛋羹

  雞蛋是我們日常生活中為常見的食材了,它富含膽固醇,營養豐富,一個雞蛋重約50克,含蛋白質7克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收,利用率高達98%以上,營養價值很高。雞蛋羹是由雞蛋為主要食材做成的一道菜品,屬于家常羹。那么怎樣做出鮮美的雞蛋羹呢?接下來就一去看看吧。

  做法一

  主料:雞蛋、鹽、水、油、蔥花。

  1、新鮮的雞蛋一個。磕入碗中,用打蛋器調散,加入很少量鹽調勻,這時的蛋液會比之前稀、黃。


  2、在加少量水。好是溫水。冷水不太好,熱水就更不行了,一沖進去就成蛋花了。

  3、水中加入少量蠔油調勻后摻入蛋液里面調勻。再加入少量豬油。

  4、燒一鍋清水,放上蒸隔。水一定要開以后,再把蛋液放上蒸隔,然后開小火,鍋蓋一定要留縫,不要蓋嚴實了。這樣蒸出來的蛋羹絕對不會有蜂窩眼,口感也不會老。

  做法二

  用料:雞蛋2個,食鹽1.5克,醋5克,生抽3克,香油5克,淀粉小半勺,水220毫升。

  1.雞蛋打入碗里,加一點點鹽打散。

  2.加入蛋液3倍量的涼白開和小半勺淀粉。

  3.再次充分打散、打勻。

  4.把蛋液過篩,濾去浮沫。

  5.倒入烤碗中,加蓋蓋子(如果容器沒有蓋子,可加蓋保鮮膜,用牙簽扎幾個小孔)。

  6.冷水放入蒸鍋蒸15-20分鐘,燜3分鐘再出鍋,開吃前在蛋羹表面淋上一點點生抽、醋和少量的香油即可食用。

  做法三

  材料:雞蛋2個,豬肉餡100克,胡蘿卜1/2根,洋蔥1/2個,尖椒1/2根,醬油1/2茶匙,鮮貝露1茶匙,水150克。

  1.兩只雞蛋打散。

  2.加入150克水攪勻,雞蛋與水比例約1:1.5。

  3.用濾網過濾一下。

  4.過濾后的蛋液很細膩,幾乎沒有氣泡。

  5.鍋中燒開水,雞蛋液蓋上蓋子放進去大火蒸15分鐘左右。

雞蛋羹的做法 雞蛋羹的家常做法 雞蛋羹的營養價值 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 国产伦精品一区二区三区 | 亚洲欧美日韩综合一区二区 | 日韩+欧美+亚洲 | 亚州欧美影音先锋HD高清影院 | 国产精品午夜在线观看体验区 | 成人福利免费在线观看 | 日本韩国一区二区三区 | 91天堂国产在线在线 | 乱码卡一卡二新 | 夜里十大禁用app在线观看 | 999午夜福利国产在线观看 | 思思热在线 | 精品夜色国产国偷在线 | 国产精品资源在线 | 欧美乱伦视频一区 | 精品夜色国产国偷自产91 | 99精品在线观看 | 真实国产乱子伦精品 | 免费国产动漫在线观看 | 国产福利在线免费 | 蜜桃视频一区二区三区四区a v | 91视频免费看看 | 91九九九淫| 日韩在线不卡免费视频一区 | 国产极品午夜喷水在线观看 | 乖把 脱了让我 爽 | 中文亚洲日韩精品字幕不卡 | 日本亚洲欧美国产日韩ay高清 | 区三区影院 | 91短视频版在线观看免费 | 日本A高清 | 亚洲欧洲国产日韩精 | 国语对白性爱视频 | 国产白丝网站 | 一区私拍精品区 | 精品国产无损音乐 | 精品国内自产拍在线观 | 天堂网在线最新版www | 亚洲欧美日韩国产精品综合 | 亚洲在线一区二区三区 | 亚洲国产香蕉碰碰人人 |