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蛋包飯的做法 營(yíng)養(yǎng)蛋包飯?jiān)诩揖湍茏?2)

  做法

  1、香菇用40度溫水泡發(fā),反復(fù)洗凈后切成小丁。

  2、胡蘿卜去皮洗凈后切成小丁。

  3、火腿切成小丁,青蔥洗凈后切碎。準(zhǔn)備剩米飯一小碗。

  4、炒鍋中倒入少許油,放入蔥花爆香后,倒入香菇丁、胡蘿卜丁、火腿丁翻炒2分鐘后放鹽。

  5、倒入米飯翻炒均勻后,調(diào)入雞精,盛出備用。

  6、將雞蛋打散,平底鍋倒入少許油加至6成熱,調(diào)成中小火后,將蛋液倒入鍋中轉(zhuǎn)圓(留下一點(diǎn)蛋液)。

  7、待一面凝固后,將炒好的飯鋪在蛋皮一側(cè),將沒有米飯一側(cè)的蛋皮折疊過去,將剩下的蛋液淋在邊緣封口,用筷子按壓住邊緣接縫后,繼續(xù)加熱1分鐘。

  8、盛出后放入盤中,淋上少許番茄沙司即可。

  日式蛋包飯

  材料:冷米飯,雞蛋2枚,火腿,青豌豆,鹽少許。

  做法

  1、冷凍青豌豆用開水煮熟,火腿切丁備用。

  2、一枚雞蛋打散,放入鍋中炒散,加入火腿丁、豌豆、米飯炒均勻,撒少許鹽出鍋。

  3、另一枚雞蛋打散,平底鍋放少許油,將雞蛋液倒入鍋中,用小火攤成雞蛋餅,等雞蛋液全部凝固后關(guān)火。

  4、將炒飯放入蛋餅1/2處,翻折過來,淋少許番茄醬即可。

  小訣竅

  1、炒飯也可以換成熱米飯,做成壽司飯團(tuán),放入蛋餅中一樣美味。

  2、炒飯中的蔬菜可根據(jù)個(gè)人喜好添加。

  結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹蛋包飯做法的全部?jī)?nèi)容,相信大家都已經(jīng)學(xué)會(huì)了,蛋包飯的做法很多很多,小編推薦的是又好吃又簡(jiǎn)單的幾種,不知道大家喜不喜歡,如果喜歡的話就趕緊動(dòng)手試試吧。

蛋包飯?jiān)趺醋?/a> 蛋包飯的做法 蛋包飯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
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