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包菜怎么炒 營養包菜給您完美營養(2)

  3、適量油小火燒熱,蒜片炸一下,然后入數粒花椒和干紅椒,放適量鹽,待佐料炸香后將包菜桿、莖下鍋,將火開大,炒半分鐘左右,放入包菜葉翻炒(分兩步炒是因為葉和莖厚度不同,不能同時炒熟,包菜莖未熟有一股“生氣”,待包菜莖炒熟包菜業有太熟了)。

  4、立即放入白醋(目的是白醋的味道有些刺鼻),提早放可以去掉一些刺激的味道,翻炒,放入李錦記蒸魚豉油,翻炒至斷生即可關火(炒太熟包菜的甜、脆原味易失)。

  5、然后放入雞精拌勻出鍋(雞精不可過早放)。

  小訣竅

  1、包菜洗凈撕成小塊后,要盡量控干水分,避免炒菜的時候水分太多影響味道。

  2、放蒜片之前關小火,放入卷心菜后,立即把下面的辣椒翻炒上來,防止炒過火;

  3、卷心菜稍稍變軟至半透明狀時,放入陳醋,不要把陳醋澆到菜上,而是澆到鍋壁上,醋香在高溫下就散發出來了;

  4、炒卷心菜的時候,要大火快速翻炒,保證營養不流失。

  包菜回鍋肉

  主料

  豬五花肉,圓白菜。

  輔料

  青蒜,調料:鹽,雞精,醬油,白糖,料酒,豆瓣醬,黃醬。

  做法

  1、將豬五花肉煮熟晾涼,切成薄片。

  2、青蒜洗凈切成段。

  3、坐鍋點火倒入油,放入豆瓣醬、黃醬、料酒煸炒出香味,加入肉片煸炒至微干加入青蒜段、白糖、料酒、醬油、圓白菜煸熟即可。

  結語:以上就是三九養生堂為您帶來的幾款包菜的美味食譜,大家學會了嗎?包菜營養豐富,口感細膩,味道鮮美,是老少皆宜的滋補佳品。也是您日常飲食中非常好的選擇。如果我們推薦的方法對您有所幫助,那就請您趕緊試試吧。

包菜的做法 包菜的功效 包菜的營養價值 
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