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涼拌土豆絲 涼拌土豆絲給您清爽夏日

  涼拌土豆絲是我們生活中的一道簡單又常見的菜品,一般是以土豆為主料,醋,鹽,醬油為配料炒制而成。涼拌土豆絲營養豐富,含有鉀,胡蘿卜素,磷,維生素C,鎂,維生素A,碳水化合物,鈉等多種營養元素。下面小編就為大家介紹幾款涼拌土豆絲的美味食譜吧。

  涼拌土豆絲

  材料

  大土豆1個,小米椒2個,蔥花,花椒油少許,生抽少許,鹽,雞精。

  做法

  1、土豆削皮洗凈切成細絲,用水多洗哈。小米椒洗凈切圈。

  2、鍋里摻水燒開,再把土豆絲放進去煮個2分鐘左右(因為是絲不能煮久了,久了就軟了,土豆要脆脆的),撈出用涼開水浸哈,裝盤。

  3、再把小米椒、蔥花、花椒油、鹽、雞精、少許生抽放在土豆絲上。

  4、鍋里倒油,等油熱7成時淋在土豆絲上,再用筷子調和均勻即可。

  家常涼拌土豆絲

  材料

  土豆,云耳 陳醋,生抽,白糖,麻油。

  做法

  1、土豆削皮洗凈,切絲放入清水里浸泡二十分鐘左右,期間約五分鐘就換一次水,確保將土豆的淀粉質徹底沖洗掉。

  2、云耳用清水泡軟。

  3、將土豆絲、云耳分別飛水,撈起濾清水分。

  4、起鑊放油燒熱,倒入陳醋、生抽、白糖煮開,調校至合適味道后倒入土豆絲中,再淋上麻油便成。

土豆的做法 土豆的功效與作用 土豆的營養價值 
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