糖尿病人晚餐食譜
晚餐組合1(熱量402kcal)
孜然羊肉(羊肉25克，孜然5克，植物油6克，雞蛋15克，筍片10克)
甜椒蒜苔(蒜苔100克，甜椒150克。植物油4克)
米飯(生米40克)
晚餐組合2(熱量402kcal)
肉末苦瓜條(苦瓜200克，豬肉末25克，紅椒條、芽菜各50克，植物油4毫升)
清炒白菜心(白菜心200克，雞湯100克，植物油3克)
玉米面發糕(玉米面28克，面粉20克)
晚餐組合3(熱量403kcal)
蝦仁菜花(菜花200克，蝦仁15克，水淀粉10克，植物油5克)
干燒冬筍(冬筍150克，枸杞子10克，色拉油5克)
千層餅(面粉40克)
晚餐組合4(熱量400kcal)
肉絲燜扁豆(扁豆50克，豬瘦肉25克，植物油5克)
銀芽拌金針菇(綠豆芽100克，金針菇25克，香油1克)
米飯(大米35克)
晚餐組合5(熱量459kcal)
尖椒炒蝦(蝦25克，尖椒100克，淀粉13克，雞蛋25克，植物油5克)
素雞菠菜(素雞15克，菠菜150克，植物油5克)
饅頭(面粉50克)
