隨著生活節(jié)奏的加快，人們的壓力也越來越大，這個(gè)時(shí)候就要多多注意為自己舒壓。而喝茶也是舒壓的一種好方法，你知道冬季養(yǎng)生保健茶有哪些嗎？你知道喝茶的好處有哪些嗎？今天小編推薦大家4款保健茶舒壓保健，趕緊來看看吧。

　　1、桂圓紅棗茶

　　所需材料：紅棗100克 桂圓50克

　　制作方法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。

　　辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。

　　養(yǎng)心美顏食物之桂圓：有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進(jìn)補(bǔ)之用。

　　2、紅棗酒釀茶

　　所需材料：紅棗10顆 酒釀1湯匙 紅糖適量

　　制作方法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據(jù)自己口味加入適量紅糖。

　　辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。

　　養(yǎng)心美顏食物之紅棗：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。

　　3、參棗茶

　　所需材料：紅棗5顆 西洋參1錢

　　制作方法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。

　　辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘。

　　養(yǎng)心美顏食物之西洋參：能補(bǔ)助氣分，并能補(bǔ)益血分。 補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱。

　　4、生姜黃芪紅棗茶

　　所需材料：黃芪4錢 生姜適量 紅棗2顆 紅糖適量

　　制作方法：將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。

　　辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。

　　養(yǎng)心美顏食物之紅糖：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

　　總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道哪4款保健茶舒壓保健了嗎？你知道冬季養(yǎng)生保健茶有哪些了嗎？喝茶的好處有很多，大家不妨嘗試一下這些保健茶的做法，一定能夠給你帶來神奇的養(yǎng)生功效的。