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冬季飲食 推薦8款蘑菇養生食譜(3)

  七、紅燒猴頭菇

  材料:猴頭菇(250克),雞胸脯肉(200克),冬筍(50克),白菜(100克),黃芪(20克),白術(20克)

  調料:姜,大蔥,醬油,料酒,鹽,味精,淀粉(豌豆),植物油

  做法

  1、黃芪和白術先煎取汁200毫升;猴頭菇去掉針刺和老根,切成片;冬筍切片。

  2、雞胸脯肉切成塊;姜切成片;大蔥切成段;白菜去掉老幫取用菜心用開水燙一下,盛盤。

  3、鍋內放油燒至七成熱,先炒雞胸脯肉和猴頭菇,變色后加料酒、姜片、蔥段和醬油炒幾下。

  4、加藥汁和高湯,用小火燜至肉爛,揀去姜、蔥,以鹽、味精和濕淀粉勾芡收汁,裝盤即可。

  八、草菇炒肉片

  材料:胡蘿卜、草菇、豬里脊肉

  腌調:鹽、料酒、蛋清

  調料:姜片、蒜片、鹽、料酒、雞精、生抽、香油。

  做法

  1、豬里脊肉切片,調入腌料抓勻腌1小時。

  2、燒鍋油,倒入肉片炒至七八成熟盛出備用。

  3、爆香姜蒜片,放入胡蘿卜草菇爆炒至七八成熟。

  4、放入肉片一起翻炒。

  5、調入適量的鹽、雞精以及生抽翻炒至熟。(可蓋鍋蓋燜3分鐘再揭開翻炒)

  6、起鍋前,淋入香油和淀粉水勻芡勻即可。

  總結:通過小編上文的介紹,你知道蘑菇怎么做才好吃了嗎?你知道和什么食物搭配才能發揮它的功效了嗎?大家不妨參照上文的8款蘑菇養生食譜,平時也可以做給家人享用,不僅讓你和家人吃得美味,還能擁有健康,簡直是一舉兩得。


冬季養生 冬季飲食 蘑菇的做法 
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