女性由于月經從而導致周期失血過多，因此，每個女性都喜歡補血，因為氣血足就顯得整個人的氣色很好。那么你知道吃些什么食物可以補血嗎?今天小編就推薦6款藥膳幫你益氣養血。通過藥膳食療的方法讓你輕輕松松的調理身體，擁有一個好氣色?，F在快隨小編一起來看看吧。

　　1、枸杞山藥云豆雞

　　枸杞10克，鮮山藥150克。云豆50克，雌仔雞1只，調料適量。

　　將云豆泡軟，山藥去皮。洗凈，切塊;仔雞去毛雜、洗凈、飛水，切塊。

　　同放入盆中，加入枸 杞、蔥、椒、姜、鹽、料酒及清湯適量，封口。上籠蒸熟服食，每周1～2劑。

　　功效：可養肝益精，健脾養血，適用于肝腎虧虛，精血不足之經來腹痛、腰膝脹墜、酸軟無 力、經來量少、色淡，或伴潮熱、耳鳴等。

　　2、元胡益母草棗蛋

　　元胡10克，益母草30克。大棗10枚，雞蛋3個。

　　把元胡、大棗、益母草和雞蛋放在一起，然后加入適量的清水同煮，等到雞蛋煮熟之后，去掉外殼再煮一會，去掉殘渣取汁。

　　飲湯食蛋，每次1個，每日3次。

　　功效：可活血理氣、化瘀止痛。適用于經行量少，血瘀作痛，舌質紫暗有瘀點或瘀斑者。

　　3、姜棗紅糖湯

　　干姜5克，大棗10枚，紅糖30克。將三者加水同煎飲服。每日2次，溫熱飲服，連續5-7天。

　　功效：可暖宮散寒，適用于寒凝痛經。

　　4、當歸益母草蛋

　　當歸10克，益母草30克，雞蛋3個。

　　將當歸、益母草、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻，去渣取汁。

　　飲湯食蛋，每次1個，每日3次，連續5-7天。

　　功效：可活血行氣、化瘀止痛，適用于血瘀痛經，經色紫黯有塊。血排出后疼痛減輕者。