生活中有的人經常有關節發出響聲的情況，有的時候可能是關節長時間處于一個姿勢，有些僵硬，扭動的時候就會發生響聲。但是并不是所有的關節響都是一個原因。那么造成關節響還可能是什么原因所致呢?下面就來了解一下吧。
該視頻主要文字介紹：
我們身上有多處關節，有了關節，我們才可以進行扭動，轉體等動作。但是有的時候人們的一些關節部位會發出響聲。這是什么原因?
氣體逸出
關節中存在著起潤滑作用的關節液，液體中有氧氣、氮氣和二氧化碳。當擠壓關節時，關節囊伸縮后，氣體快速釋放，形成氣泡，就有了響聲。這個機制是防止再次擠壓關節的，因為要等氣體返回關節液里才能再次擠壓。
關節、肌腱和韌帶活動
活動的時候，如果姿勢和位置不對，就會出現響聲。這也是在提醒人，位置不對了。
粗糙的表面
如果得了關節炎，骨頭之間的摩擦就很容易發出響聲來。
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前幾點是生理性的關節響，后一點才算不正常狀態，但是年齡增長的原因，也不算病態。
上面講的是客觀存在的現象，關節響還有主觀存在的現象，因為有人特別喜歡擠壓手指，發出脆脆的聲音。于是長期以來有一種說法，這樣做會導致關節炎。但并沒有證據支持，2011年一項研究比較了擠壓關節和不擠壓關節者的指關節情況，結論是不管擠壓了多少年和多么頻繁，并不會導致指關節炎。其他研究的結果也是一致的。
有一位叫DonaldUnger的醫生在60年間每天都用右手擠壓左手指關節，結果一點不良后果都沒有，他因此于2009年因為這么長時間地用自己的手來做實驗而獲得搞笑諾貝爾醫學獎。
一般情況下，如果關節發出響聲，是很正常的，也不需要什么治療。
真正值得注意的是當關節響的同時出現疼痛，或者關節響伴有腫大，這兩種情況都需要去看醫生，特別是膝關節。
膝關節響的兩種可能
半月板撕裂
主要發生在年輕人身上，尤其是運動損傷。
軟骨損傷或者磨損
磨損主要發生在中老年人身上，嚴重的是骨質疏松。
軟骨磨損是隨著年齡增長而不可避免的，關節響不足擔憂，值得擔憂的是膝蓋的健康，因為骨質疏松是無法治療的，只能靠預防。
膝關節的健康首先靠鍛煉，每周至少鍛煉兩次，使得膝蓋和腿部變得強壯，特別是支持膝蓋的肌肉。鍛煉的時候要先熱身，做伸展運動，一開始不要太劇烈。運動鞋也要跟腳，而且要定期更換，因為鞋子本身也存在著磨損。其次也是更重要的，是維持健康的體重，因為超重和肥胖是骨質疏松的一個主要危險因素。
只要不疼不腫，不必為關節響而擔心。
