三、用眼過度

　　和久坐一樣，用眼過度也是上班族經(jīng)常會出現(xiàn)的問題。因為工作的需要，我們在上班時需要長時間盯著電腦屏幕。經(jīng)常用眼就會導(dǎo)致視力模糊、眼睛干澀和近視等問題，這不僅會影響我們的健康，還會影響我們的外在形象。

　　如何應(yīng)對

　　我們在平時的工作中一定要注意保護(hù)好自己的眼睛，保護(hù)眼睛的好方法就是活血。我們千萬不要一直盯著電腦屏幕，好是每隔一個小時就眺望一下遠(yuǎn)方。我們還可以抽空做一下眼保健操，也可以將手掌心搓熱，然后放在眼睛上面。

　　除了這些以外，我們可以在自己的辦公桌上擺幾盆綠植。這些盆栽不僅可以美化環(huán)境，經(jīng)常看綠色植物還可以緩解眼睛疲勞。

　　四、皮膚問題

　　秋冬之際，氣候干燥，空氣中含水量比較低。上班族經(jīng)常呆在辦公室里，空氣不流通，就會出現(xiàn)皮膚干燥、瘙癢等問題。這些皮膚問題算不上什么大病，但是會造成身體上的不舒適。

　　如何應(yīng)對

　　要想解決這類皮膚問題，我們就得做好補(bǔ)水工作。我們在早晚護(hù)膚時，一定要記得涂抹保濕霜，定期敷一下補(bǔ)水面膜。我們可以在辦公室里準(zhǔn)備一瓶噴霧，沒事的時候就往臉上噴一噴，這樣可以為皮膚補(bǔ)足水分。

　　除了這些以外，我們還要經(jīng)常打開窗戶，做好通風(fēng)工作。如果室內(nèi)的空氣通暢了，那么我們皮膚干燥的癥狀就會得到明顯的減輕。

　　五、著裝不舒適

　　為了保持職場形象，尤其是一些職場女性，她們每天都會精心打扮自己。無論是春夏秋冬，她們都會踩著高跟鞋上班，一天工作八個小時以上，這樣就會引起腳痛和腳酸。經(jīng)常穿高跟鞋工作不僅會損害足部的健康，還會影響我們工作的心情。

　　如何應(yīng)對

　　無論是男性還是女性，我們都可以在辦公室里備一雙舒適透氣的平底布鞋，到了辦公室就換上。布鞋明顯比皮鞋、高跟鞋舒適，工作時穿布鞋還可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)。

　　結(jié)語：白領(lǐng)每天上班都很辛苦，因為工作性質(zhì)和環(huán)境的原因，他們的健康會受到一定的損害。久坐、用眼過度、皮膚干燥……這些都是上班族經(jīng)常出現(xiàn)的問題，我們要做好不同的應(yīng)對策略。在這個干燥的秋季，如果我們能做到這些，那么就可以為我們的工作和身體充滿電。